Угуунун 4 жолу

Мазмуну:

Угуунун 4 жолу
Угуунун 4 жолу

Video: Угуунун 4 жолу

Video: Угуунун 4 жолу
Video: Максатбек ажы Токтомушев. Музыка угуунун зыяны кандай.Кыяматта Дажжалды эрчийт 2024, Март
Anonim

Эгерде сиз кимдир бирөө сүйлөп жатканда бөлүп салсаңыз, же сизди эл ишенимдүү адам катары көп тандап албасын байкасаңыз, анда угуу жөндөмүңүздү өнүктүрүүнү каалашыңыз мүмкүн. Угууга активдүү мамиле кылуу мамилеңизди жакшыртууга жана башка адамдар менен баарлашуу учурунда ырахатты арттырууга жардам берет. Жакшы угуучу болуу үчүн негизги ыкмаларды колдонуу менен баштаңыз. Андан кийин, башкаларды угууда адамдар кетирген каталар менен кантип күрөшүүнү үйрөнүңүз жана кызыккан угуучу болуу үчүн адамдардын айткандарына жооп берүү ыкмаңызды жакшыртыңыз.

Кадамдар

Метод 1дин 3: Негизги угуу көндүмдөрүн практикалоо

1 -кадамды угуңуз
1 -кадамды угуңуз

1 -кадам. Алаксыта турган нерсеңизди таштаңыз

Кимдир бирөөнү угуу фокусту талап кылат жана сиздин көңүлүңүз үчүн атаандашкан нерселериңиз болгондо көңүл буруу кыйын. Ал сүйлөй баштоодон мурун, көңүлүңүздү алаксыта турган нерселерди коюуга же жабууга бир аз убакыт бөлүңүз. Муну кыла турган кээ бир жолдор төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Телефонуңузду үнсүз кылып, чөнтөгүңүзгө же сумкаңызга салып коюңуз.
  • Телевизорду, компьютерди же бөлмөдө башка нерсеге алаксыткан электрониканы өчүрүү.
  • Кафенин бошогон бурчу, кеңсеңиз же парктын отургучу сыяктуу тынч жерди тандоо.

Кеңеш: Көптөгөн адамдар алаксытуучу экрандар жана гаджеттер азыраак жерде, ачык сүйлөшүүдө тереңирээк сүйлөшүүнү оңой көрүшөт. Паркка же жакын жерде сейилдөөгө аракет кылыңыз.

7 -кадамды угуңуз
7 -кадамды угуңуз

Кадам 2. Адам менен бетме -бет сүйлөшүп, аны менен байланыш түзүңүз

Көз тийүү - бул угуп жатканыңызды көрсөтүүнүн оңой жолу. Отуруп же туруңуз, ошондо сиз аларга каршы турасыз жана алардын көзүнө караңыз. Көзүңүздү жайбаракат караңыз, бирок бөлмөнүн тегерегин кароодон, телефонуңузду текшерүүдөн же башка нерселерди жасоодон алыс болуңуз.

  • Көзүңүздү эч качан бузбастан, адамды караңыз, анткени бул катуу жана бир аз кызыктай көрүнөт. Өзүңүздү анда -санда карап турууга уруксат бериңиз, мисалы, суу ичкенде же өзүңүздү отургучка тууралаганыңызда.
  • Жекеме-жеке баарлашуу учурунда, башка жакты кароодон мурун 7-10 секундага чейин көз тийүүгө аракет кылыңыз.
Уккула, 8 -кадам 1 -пункт
Уккула, 8 -кадам 1 -пункт

3 -кадам. Адамдын айткандарына кызыгуу көрсөтүү үчүн кээде жылмайып, башын ийкеп коюңуз

Кимдир бирөө сүйлөп жатканда жылмайуу жана баш ийкөө - бул сиздин көңүл буруп жатканыңызды жана уккан нерсеңизге кызыкдар экениңизди көрсөтүүнүн оңой жолу. Алар сүйлөшүп жатканда жүзүңүзгө табигый, жайдары жылмаюу тартуулап, бир нече мүнөттө бир жолу башыңызды ийкеп коюңуз.

  • Муну ашыкча кылба! Сизди кызыктыруу үчүн жылмайуу же баш ийкөө керек эмес. Жөн гана адам бир аз сүйлөшүп жатса, бир нече мүнөттө жылмайып, баш ийкеп коюуну унутпоого аракет кылыңыз.
  • Анда -санда "ух", "түшүндүм!" Деп айтуу жана "ооба" угуп жатканыңызды көрсөтүүгө жана сүйлөшүүнү жылдырууга жардам берет.
  • Алар эмнени айтып жатканын карап көрүңүз. Эгер алар сизге олуттуу же кайгылуу нерсени айтып жатышса, анда нейтралдуу билдирүү жылмаюуга караганда ылайыктуу болушу мүмкүн.
Өнөктөштүн түрүн тандаңыз 7 -кадам
Өнөктөштүн түрүн тандаңыз 7 -кадам

4 -кадам. Эмоцияларды сөз менен дене тилинде аныктоо

Адамдын айткандарынын көбү тымызын жолдор аркылуу келиши мүмкүн. Бул алардын сүйлөө ыкмасын, мимикасын, кол жаңсоолорун же дене позициясын камтышы мүмкүн. Белгилей турган кээ бир нерселер төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Алардын үнүнүн тонусу жана сапаты, мисалы, бийик, монотондуу же титиреп турган болсо. Бийик үн ачууну же коркууну билдириши мүмкүн. Монотондуу үн кайгырууну же зеригүүнү, ал эми титиреген үн өтө эмоционалдык кыйынчылыкты билдириши мүмкүн.
  • Алардын мимикалары, мисалы, алар жылмайып жатышса, кабактарын чайкап же кашын түйүп жатышса. Эгерде алар жылмайып жатса, анда алар бактылуу болушат, бирок, эгер алар кабагын түйүп же карышып жатышса, анда алар ачууланып же нааразы болушу мүмкүн.
  • Колдорунун жана колдорунун абалы, мисалы, жабык жана көкүрөктүн үстүнөн кайчылаш же колдору капталында ачык. Жабык позиция көңүл чөгүүнү же ачууланууну, ачык позитивдүүлүктү жана кызматташтыкты көрсөтөт.
Жигит сени досунан артык көрөрүн айт 2 -кадам
Жигит сени досунан артык көрөрүн айт 2 -кадам

Кадам 5. Акылыңыз тентип баштаса, кайра көңүлүңүздү буруңуз

Эгерде сиз ал кишинин айткандарынан тажап жатсаңыз-кээде сиз эмес болсоңуз да-оюңуз алсырап кетиши мүмкүн. Эгер андай боло турган болсо, кайра алардын сөздөрүнө көңүл бурууга мажбур кылыңыз. Сүйлөшүү учурунда муну керек болгондо жасай бериңиз.

Практика менен, сиз алардын айткандарына өзгөчө кызыкпасаңыз да, көңүлүңүздү жакшырта аласыз

Метод 2 3: Жалпы каталардан алыс болуу

Эгерде сиз тартынчаак болсоңуз жана эмне деп айтарыңызды билбесеңиз, кызга кайрылыңыз 3 -кадам
Эгерде сиз тартынчаак болсоңуз жана эмне деп айтарыңызды билбесеңиз, кызга кайрылыңыз 3 -кадам

Кадам 1. Стрессти сезип жатсаңыз, бир нече терең дем алып эс алыңыз

Стресстин болушу натыйжалуу угууну кыйындатат. Эгерде сиз нерв, тынчсыздануу, чөгүп кетүү же жөн эле стрессте жүргөнүңүздү байкасаңыз, мурдуңуздан узак, жай дем алыңыз. Муну кылып жатканда 4кө чейин санаңыз. Андан кийин, демди 4 секундга кармап, 4кө чейин чыгарыңыз.

Муну адам сүйлөп жатканда же өзүңүздү бошогонго чейин канча жолу керек болсо, кайталаңыз

11 -кадамды угуңуз
11 -кадамды угуңуз

2 -кадам. Адам сүйлөп жатканда анын сөзүн бөлүүдөн алыс болуңуз

Окуя менен бөлүшүү, бир нерсе менен мактануу же сизге азыр эле айткан нерселерине комментарий берүү үчүн адамды кесип салуу оңойго турбашы мүмкүн. Бул ошондой эле адамды сиз аларды укпай жатканыңызга ойлондурушу мүмкүн. Сүйлөшүп жатканда адамдын сөзүн бөлүү каалоосуна каршы туруңуз. Алар сүйлөп бүткөндөй көрүнгөндөн кийин да, бир нерсе айтуудан мурун, акырындык менен 5ке чейин санап коюңуз.

Кеңеш: Алардын сүйлөмдөрүн бүтүрүүгө да аракет кылбаңыз. Эгер алар эмнени айткысы келгенин так билсеңиз да, бул башка адамды капалантат. Алар үчүн сүйлөмдөрдү бүтүрүү каалоосуна каршы туруңуз.

13 -кадамды угуңуз
13 -кадамды угуңуз

3 -кадам. Адамдын айткандарын сындоону же сындоону токтотуңуз

Адамдын айткандарына баа бербеңиз жана аларды угуп жаткан учурда оюңузда сындабаңыз. Сиз ойлогонуңузду катуу айтпасаңыз да, бул сиздин мимикаңызда же дене тилиңизде болушу мүмкүн. Башыңыздагы адамды соттоо же сындоо, алардын айткандарын угуу жөндөмүңүзгө да таасирин тийгизиши мүмкүн, анткени сиз эмнени ойлоп жатканыңызды чечкен болосуз.

Адамды соттоонун, сындауунун же күнөөлөөнүн ордуна боорукер болууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз алардын абалында болсоңуз жана алар сүрөттөп жаткан нерсе сиздин башыңызга келсе, кандай сезимде болоруңузга көңүл буруңуз

Жакшы жигит бол 3 -кадам
Жакшы жигит бол 3 -кадам

4 -кадам. Адам сүйлөп жатканда эмне деп айтууну пландаштырууга каршы туруңуз

Эгерде сиз жооп менен келе жатсаңыз же оюңузда жоопту кайталап жатсаңыз, натыйжалуу уга албайсыз. Адамды толугу менен угуп, анан аягына чыккандан кийин аларга өзүнөн өзү жана чын дилинен жооп берүү алда канча жакшы.

Мисалы, эгер адам үй -бүлөсүнүн кыйын мүчөсү жөнүндө жомок айтып жатса, ага окуяны аягына чыгарууга, анан айткандарына жооп берүүгө уруксат бериңиз. Сүйлөшүп жатканда сиздин үй -бүлөңүздүн бири жөнүндө реакцияңызды же ушул сыяктуу окуяны пландап баштабаңыз

14 -кадамды угуңуз
14 -кадамды угуңуз

Кадам 5. Эгер айта турган пайдалуу нерсеңиз болсо, сунуштарды бериңиз

Сиз менен көйгөйдү бөлүшкөн адамга чечимди сунуштоо дайыма эле пайдалуу боло бербейт. Чынында, алар муну таптакыр каалабашы мүмкүн. Эгер алар сүйлөп бүткөндөн кийин сизде кандайдыр бир пайдалуу нерсе болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, анда ал чын эле пайдалуубу же жокпу, же бир нерсе айтуу үчүн көбүрөөк болобу деп ойлонуп көрүңүз.

  • Мисалы, эгер адам сизге каржылык көйгөйү жөнүндө айтып берсе, аларга жалпы акча кеңешин берүү оңойго турбашы мүмкүн. Бирок, эгер сизде алар сиз менен бөлүшкөн бир нерсе үчүн пайдалуу боло турган конкреттүү сунушуңуз болсо, анда муну алар менен бөлүшсөңүз болот.
  • Сиз сунуштаган нерселерди көрсөтүп, алар бөлүшкөн конкреттүү нерсени көрсөтүп, анан кеңештерди бөлүшүп көрүңүз. Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Сиз текшерүү эсебиңизде акчаны үнөмдөөдө кыйынчылыктар болуп жатканын айттыңыз. Акчаңыздын бир бөлүгү аманатка түшүшү үчүн сиз түз депозит топтоо планын карап көрдүңүз беле?"

3 -метод 3: Уккан нерсеге жооп берүү

Сүйүү менен Достуктун айырмасы 21 -кадам
Сүйүү менен Достуктун айырмасы 21 -кадам

Кадам 1. Адамдын сиз угуп жатканыңызды көрсөтүү үчүн айткан сөзүн кайталап жазыңыз

Ал киши сүйлөп бүткөндөн кийин, сиз алар угуп жатканыңызды көрсөтө аласыз, алар бөлүшкөн негизги ойду же идеяны парафраздоо. Бирок, алардын айткандарын жөн эле кайталабашыңар керек.

Мисалы, эгерде ал адам сизге өзүнүн күнү жөнүндө айтып берсе, анда сиз мындай деп айта аласыз: “Ой, ой! Сиз чын эле бош эмес окшойсуз, жана сиздин кесиптешиңиз менен болгон фиаско ушунчалык капалантат! Кийинчерээк сүйүктүү инструкторуңуз менен йога менен машыгып, күндүн бир аз жакшырганына кубанычтамын.”

Жигитке ага жакканын айт 7 -кадам 1 -ок
Жигитке ага жакканын айт 7 -кадам 1 -ок

2 -кадам. Адамдын айткандарын тактоо үчүн суроолорду бериңиз

Эгер сиз айткан нерсе сизге түшүнүксүз болсо, ал кишиге билдирүү жакшы. Чынында, бул аларга көңүл буруп жатканыңызды көрсөтүүнүн жакшы жолу. Аларды үзгүлтүккө учуратпоого аракет кылыңыз жана табигый паузаны түшүндүрүп берүүсүн күтүңүз.

  • Мисалы, алар кийинки сүйлөмүн аяктаганга чейин күтүп, анан мындай деп айтсаңыз болот: “Кечиресиз, муну дагы түшүндүрө аласызбы? Мен бир нерсени сагындым окшойт деп ойлойм ».
  • Же: "Күтө тур, бул сенин бир тууганыңда эмне болгон?"
12 -кадамды угуңуз
12 -кадамды угуңуз

Кадам 3. Ачык суроолорду колдонуп, адамды көбүрөөк айтууга үндөңүз

Адам сүйлөп бүткөндөн кийин, аны сүйлөөнү улантууга түрткү беришиңиз мүмкүн. Бул аларга угуп жатканыңызды жана алар айткысы келген нерсеге кызыкдар экениңизди билдирет. Бул дагы сүйлөшүүнү улантуунун эң сонун жолу.

  • "Андан кийин эмне болду?" Сыяктуу бир нерсе айтууга аракет кылыңыз. же "Калган күндү кантип өткөрдүңүз?"
  • Же алар сизге дем алыш күндөрү жаңы ресторанды текшеришкенин айтышса, "Бул эмне деп аталды?" Сыяктуу суроолорду берип, кененирээк маалымат алыңыз. "Алар кандай тамак беришет?" "Ал жакка эмне заказ кылдың?" жана "Кандай болду?"

Кеңеш: Адамдар өзү жөнүндө сүйлөшкөндү жакшы көрүшөт, андыктан ачык суроолорду берүү сүйлөшүүнү улантуунун эң сонун жолу. Бул жаңы бирөө менен жолугушууда, мисалы, жолугушууда же кечеде пайдалуу стратегия болушу мүмкүн.

Жигит сени досунан артык көрөрүн айт 1 -кадам
Жигит сени досунан артык көрөрүн айт 1 -кадам

Кадам 4. Эгерде сиз аларды уга албасаңыз, адамга билдириңиз

Жакшы угуучу болуу үчүн өзүңүздүн муктаждыктарыңызга жана сезимдериңизге көңүл буруу маанилүү. Эгерде сиз өзүңүздү тыңшоо үчүн өтө стресстен, алаксыткандан же бошобой жатсаңыз, өзүңүздү угууга мажбурлагандан көрө, муну аларга билдирип койгонуңуз жакшы.

  • Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Мен муну маанилүү деп айта алам жана эч нерсени сагынгым келбейт. Бүгүн сүйлөшө алабызбы? Мен жолугушууга кечигип жатам ».
  • Же сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Мен сенин айткандарыңа абдан көңүл бурам, бирок азырынча көңүл топтой албайм. Эртең сүйлөшө турган убакты тандай алабызбы?"

Жардам угуу

Image
Image

Угуу кеңештери

WikiHow жана колдойт бардык үлгүлөрдү ачуу.

Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн

Сунушталууда: