Кыска мөөнөттүү максаттарга кантип жетүү керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)

Мазмуну:

Кыска мөөнөттүү максаттарга кантип жетүү керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)
Кыска мөөнөттүү максаттарга кантип жетүү керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)

Video: Кыска мөөнөттүү максаттарга кантип жетүү керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)

Video: Кыска мөөнөттүү максаттарга кантип жетүү керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)
Video: Учить английский: 4000 английских предложений для ежедневного использования в разговорах 2024, Март
Anonim

Жашоодо ар бир максат бир нече ай же жыл иштөөнү талап кылбайт. Чындыгында, кээ бир максаттарга бир топ кыска мөөнөттө жетүү керек-кээде бир нече жума, күн же саат ичинде. Бул максаттар өтө чоң болушу мүмкүн, көбүнчө чоңураак максатка жетүү процессинин бир бөлүгү катары. Кыска мөөнөттүү максаттар узак мөөнөттүү максаттарга караганда жөнөкөй, бирок дагы эле жетүү кыйын болушу мүмкүн. Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү үчүн фокусту сактоо жана өз убагында аракет кылуу өтө маанилүү.

Кадамдар

2дин 1 -бөлүгү: Максатты текшерүү

Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 1 -кадам
Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 1 -кадам

Кадам 1. Максат конкреттүү экенин тактаңыз

Ар бир максат үчүн, сиздин максатыңыз конкреттүү жана так аныкталган болушу маанилүү. Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү үчүн жасай турган ишиңиз кыска убакыттын ичинде ишке ашат, андыктан жетүүгө аракет кылып жаткан нерсеңизди чаташтырбоо керек. Башаламандык кечигүүнү жаратат жана мотивацияны азайтат.

Мисалы, сиз китеп жазып жатканыңызды элестетиңиз. Процессти башкарылуучу кылуу үчүн, аны бир нече кыска мөөнөттүү максаттарга бөлүүнү чечесиз. Сиз аларга бир нече айдын ичинде жетүүгө үмүттөнөсүз. Сиз "китеп жазууну баштаңыз" деген кыска мөөнөттүү максатты биринчи айга койсоңуз болот. Бирок бул анча конкреттүү эмес. Жакшы максат "ушул айда биринчи бөлүмдүн биринчи долбоорун жазуу" болушу мүмкүн. Бул сиз жетүүнү каалаган нерсеге караганда алда канча түшүнүктүү

Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 2 -кадам
Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 2 -кадам

Кадам 2. Максат реалдуу экенине ынангыла

Иш жүзүндө жеткиликтүү боло турган максаттарды коюу маанилүү. Антпесеңиз, көңүлүңүз чөгөт, бул келечектеги максаттарыңыздан баш тартууңузга алып келет.

  • Биздин мээбиз ийгиликке жетет. Жеткиликтүү максаттарды коюу жана аларды аткаруу кийинки максатка умтулууну пайда кылат. Белгиленген убакыт ичинде жетише албаган максатты коюу сизди карама -каршы багытка коёт.
  • Китеп жазуу мисалына кайтып келсек, балким, биринчи алты бөлүмдү бир айда бүтүрүүнү максат кылгыңыз келбейт. Бөлүмдөр өтө кыска болбосо, бул ошол убакта өндүрө алгандан да көбүрөөк жазуу. Бул максатка жете албасаңыз, кийинки айда акылга сыярлык көлөмдө жазуудан четтеп калышыңыз мүмкүн.
Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 3 -кадам
Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 3 -кадам

Кадам 3. Кадамдарды аныктаңыз

Дээрлик ар бир максат кичинекей кадамдарга бөлүнүшү мүмкүн. Бул кадамдар эмне экенин билүү, максаттын башкарылаарын сезүүгө жардам берет. Бул ошондой эле максатка жетүү үчүн иштөө үчүн так планды түзүүгө жардам берет.

Мисалы, сиз келе жаткан компания бар дейли жана сиздин үй олуттуу тазалоого муктаж. Сиз процессти бир нече кыска мөөнөттүү максаттарга бөлөсүз: ваннаны тазалоо, ашкананы тазалоо, конок бөлмөсүн тазалоо ж.б.у.с. Мисал катары ашкананы колдонуп, идиш жууп, эсептегичтерди тазалоо, муздаткычты тазалоо, пол шыпыруу жана тазалоо керек болушу мүмкүн

Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 4 -кадам
Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 4 -кадам

4 -кадам. Ар бир кадамды канча убакыт күтөөрүңүздү эсептеп көрүңүз

Бул тапшырмаларды аткаруунун убактысы жана мөөнөтү сизди мотивациялуу, жооптуу жана тапшырманы аткарууга жардам берет.

Мисалы, эгер сиз ваннаны тазалоону баштап жатсаңыз, ваннаны тазалоого 15 мүнөт, туалетти тазалоого дагы 15 мүнөт, раковинаны тазалоого дагы 10 он, дары кабинетин уюштурууга жана тазалоого он мүнөт кетет деп болжолдошуңуз мүмкүн., жана дагы 10 мүнөт пол тазалоо үчүн. Эгер сиз бул графикти кармана алсаңыз, ванна бөлмөсүн бир сааттын ичинде тазалап алышыңыз керек

Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 5 -кадам
Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 5 -кадам

5 -кадам. Максатыңызды жазыңыз жана план түзүңүз

Кадамдарды аныктагандан кийин, логикалык тартипте аларды аткарууга оңой боло турган тез планды жазыңыз.

Кадамдарды жазуу, ошондой эле маанилүү нерсени унутпай турганыңызга кепилдик берет

2дин 2 -бөлүгү: Максатыңызга жетүү

Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 6 -кадам
Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 6 -кадам

Кадам 1. Артыкчылыктарды коюңуз

Көп учурда, кыска мөөнөттүү максаттарды чечүүдө, бизде бир эле убакта көптөгөн максаттар болушу мүмкүн. Кандай максаттарды биринчи орундатуу керек экенин чечүү маанилүү.

  • Эгерде компания келе турган болсо, анда үйүңүздү тазалашыңыз керек болот. Бирок азык -түлүк камдап алууңуз керек болушу мүмкүн. Сиз машинаңызды тазалагыңыз келиши мүмкүн. Досторуңуз сиз менен жүргөндө эмне кылуу керектигин пландап алуу жакшы идея болушу мүмкүн. Сиз алар барганда кыла албаган жумушту алдыга жылдырышыңыз керек болушу мүмкүн. Эгерде сиз булардын бардыгын бир убакта жасоого аракет кылсаңыз, анда эң маанилүү ишти тандап, бүтүрүп, алдыга жылгандай натыйжалуу иштей албайсыз. Чындыгында, мунун баарын дароо жасоого аракет кылуу менен, сиз алардын бирин да аягына чыгарбай калышыңыз мүмкүн.
  • Максаттарыңызга артыкчылык берүү, сиз максатты аяктагандан кийин убакытты текке кетирүүдөн сактайт. Сиз мындан ары эмне кылуу керектигин буга чейин эле түшүнгөн болосуз.
Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 7 -кадам
Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 7 -кадам

Кадам 2. Жумушка кириш

Кандай болбосун, кыска мөөнөттүү максаттарга убакыт жана күч жумшоо аркылуу гана жетишилет. Сиз баштагандан кийин, сизди аягына чейин жеткирүүгө жардам бере турган күчтү өнүктүрөсүз.

Эгерде сиздин үй чыныгы кырсык болсо, тазалоону баштоо кыйын болушу мүмкүн. Бирок планыңызды карап, мүмкүн болушунча биринчи кадамга чумкууга аракет кылыңыз. Бир бөлмөңүздү тазалап алгандан кийин, канааттанууңуз сизге улантууга түрткү болууга жардам берет

Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 8 -кадам
Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 8 -кадам

3 -кадам. Көңүл буруңуз

Кандайдыр бир максатка жетүү үчүн, анын үстүндө туруктуу иштөө керек. Кыска мөөнөттүү максаттар менен бул дагы маанилүү. Максатыңызды аягына чыгарууга көп убактыңыз жок болгондуктан, сыйлыкка көз салып, алаксып калбоо өтө маанилүү. Муну жайылтуунун бир нече жолу бар.

  • Сиздин прогресске көз салуу. Бир көзүңүздү саатка (же календарга) жана бир көзүңүзгө жетүү үчүн жазган планга караңыз. Сиз өзүңүзгө койгон убакыт тилкеси көңүлүңүздү бурууга күчтүү мотивация боло алат. Эч ким алардын ийгиликсиз болгонун сезүүнү жактырбайт.
  • Ийгиликке жакшы шарт түзүңүз. Максатыңызга жетүүгө тоскоол боло турган нерселерди айланаңыздан алып салууга аракет кылыңыз. Сиз үйүңүздү тазалоого аракет кылып жатканыңызды элестетиңиз, бирок итиңиз сизди ээрчип, күнү бою көңүл бурууну өтүнөт. Сиз түшкө чейин питомникке алып баргыңыз келиши мүмкүн, андыктан көңүлүңүздү бура аласыз. Эгерде сиз сүйүктүү видео оюнду ойноо азгырыгына туруштук бере алам деп ойлобосоңуз, оюндун контроллерлерин башка бөлмөнүн суурмасына салыңыз. Максаттын үстүндө иштеп бүтмөйүнчө аларды кайра чыгарбаңыз.
Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 9 -кадам
Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 9 -кадам

4 -кадам. Ийкемдүү болуңуз

Кээде, сиз кыска мөөнөттүү максаттарга карай жасаган ишиңиз сиз күткөндөй натыйжа бербей жатканын байкайсыз. Же, качандыр бир убакта бир нерсенин үстүндө иштеп жаткандан кийин, пландаштырганыңыздан жакшыраак жолду ойлонушуңуз мүмкүн. Эгер андай болсо, план үчүн өз кызыкчылыгы үчүн катуу кармабаңыз.

  • Эгерде кыска мөөнөттүү максат сиз күткөндөй болбой жатса же сиз ойлогондон алда канча көп убакытты алса, планды кайра карап чыгуудан коркпоңуз. Пландын болушу маанилүү, бирок кээде кадамдарыңыздын тартибин өзгөртүү, кадамдарды толугу менен алып салуу же жаңыларын кошуу керек. Кээде, бир кыска мөөнөттүү максаттан башкасынын пайдасына баш тартууга туура келиши мүмкүн.
  • Китеп жазуу мисалын колдонуп, бир айдын ичинде биринчи бөлүмдү иштеп чыгуу планыңыз болушу мүмкүн. Бирок, бөлүмдү жазып жатып, сиз буга чейин ойлонбогон китептин жаңы идеясын ойлоп табышыңыз мүмкүн. Эгерде бул жакшы идея болсо, анда аны артка кайтаруу жана схемаңызды кайра карап чыгуу керек. Бул убакыт сиздин түпкү максатыңызга жетүүңүзгө тоскоол болушу мүмкүн, бирок бул жакшы китеп болсо, ийкемдүү болуп, планды кайра карап чыгыңыз!
Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 10 -кадам
Кыска мөөнөттүү максаттарга жетүү 10 -кадам

5 -кадам. Ийгиликти сыйлоо

Кыска мөөнөттүү максатка жеткенде өзүңүзгө сыйлык бериңиз. Бул "бекемдөө" деп аталат. Бул сиздин мээңизге жакшы натыйжаларга алып келген максаттарга жетүүгө жардам берет. Бул келечектеги максаттарга жетүү үчүн өзүңүздү мотивациялоону жеңилдетет.

  • Күчөтүү эки түргө келет. Позитивдүү бекемдөө - бул жашооңузга жакшы нерселерди кошуу. Мисалы, сиз кооз коктейл же десертке чыгып, ийгилигиңизге сыйлык бере аласыз. Терс күчөтүү - бул сиздин жашооңуздан керексиз нерсе алынып салынганда. Мисалы, итиңизди басууну жактырбай турганыңызды элестетиңиз. Эгер сиз максатыңызга жетсеңиз, үйүңүздөгү башка бирөө менен келишим түзүшүңүз мүмкүн, эгерде алар сиз үчүн бир күнгө басып өтүүгө макул болсо.
  • Жакшы жүрүм -турумду күчөтүү жаман адамдарды жазалоого караганда эффективдүү болот. Бул сиздин дагы көп нерсеге умтулууңузду жогорулатат.

Кеңештер

  • Үчүнчү жактын сиздин прогресске баа бериши пайдалуу болушу мүмкүн. Сынга ачык болуңуз. Көбүнчө, үчүнчү жактар сиздин максаттарыңызга жетүүгө тоскоол болуп жаткан кемчиликтериңизди сизге караганда көбүрөөк билишет.
  • Өз убадаңызды аткаруу жөндөмүңүздү өнүктүрүү маанилүү. Эгерде сиз өзүңүзгө максаттарды койо турган болсоңуз, канчалык маанисиз көрүнсө да, алар жөнүндө сүйлөбөңүз. Бул келечекте кайра артка чегинүүгө түрткү берет.

Сунушталууда: