Кантип өзүң болосуң (сүрөттөр менен)

Мазмуну:

Кантип өзүң болосуң (сүрөттөр менен)
Кантип өзүң болосуң (сүрөттөр менен)

Video: Кантип өзүң болосуң (сүрөттөр менен)

Video: Кантип өзүң болосуң (сүрөттөр менен)
Video: Кыргызча логикалык суроолор топтому №5. Эң кызыктуу суроолор сүрөттөр менен. 2024, Март
Anonim

"Өзүң бол"-бул, балким, индивидуалисттик кеңештердин тарыхында эң көп колдонулган сөз айкашы. Болушу бол. Бул ушунчалык түшүнүксүз макал. Өзүң болуу чынында эмнени билдирет? Жана бул чындыгында угулгандай оңойбу? Төмөндөгү кадамдар менен болот.

Кадамдар

4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Ким экениңизди ачыңыз

Өзүң болгула 1 -кадам
Өзүң болгула 1 -кадам

Кадам 1. Өзүңүздү табыңыз жана өзүңүздү шарттарыңыз боюнча аныктаңыз

Оскар Уайлд бир жолу адаттагыдай акылдуулугу менен мындай деди: Өзүң бол; Элдин баары эле кабыл алынат. Бул күлкүлүү көрүнгөнү менен, бул чындыктын негизги жыйындысы. Ошентсе да, эгер өзүңдү өзүң билбесең, түшүнбөсөң жана кабыл албасаң, өзүң боло албайсың. Муну билүү сиздин негизги максатыңыз болушу керек.

  • Өзүңүздүн баалуулугуңузду билүү үчүн убакыт табыңыз жана өзүңүздүн ким экениңиздин негизин ойлонууга убакыт бөлүңүз. Мунун бир бөлүгү катары, жашооңуз жана тандоолоруңуз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Кандай иштерди кылгыңыз келет, же кылгыңыз келбейт, ошого жараша аракеттениңиз; сыноо жана ката аркылуу билүү сиз ойлогондон да көбүрөөк жардам берет.
  • Сиз атүгүл инсандык тесттерди тапшырсаңыз болот, бирок этият болуңуз, бирок мындай тесттердин сизди аныктоосуна жол бербөө үчүн алардан каалаганыңызды гана алыңыз. Тескерисинче, сиз аныктап жаткан нерсе өзүңүздүн шарттарыңызга негизделгенин жана өзүңүздү абдан ыңгайлуу сезип турганыңызды текшериңиз. Сиз өзүңүздү өзүңүз сезе аласыз, бирок убакыттын өтүшү менен сиз өзүңүзгө ылайыктуу адамдардын тегерегинде болсоңуз, алар сизди ким экениңиз үчүн кабыл алышат.
Өзүң бол 2 -кадам
Өзүң бол 2 -кадам

2 -кадам. Эгерде сиздин кээ бир баалуулуктарыңыз карама -каршы келсе, таң калбаңыз

Бул ар кандай булактардан, анын ичинде маданият, дин, насаатчылар, адамдарды шыктандыруучу, билим берүү булактары ж. өзүң.

Сиздин баалуулуктарыңыз карама -каршылыктуу болуп көрүнгөндүктөн, алардан сөзсүз түрдө баш тартуу керек дегенди билдирбейт. Мунун баарын динамикалуу бир бөлүк катары караңыз. Сизди эч кандай кутуга салууга же байлап коюуга болбойт. Сиздин жашооңуздун ар кандай аспектилери үчүн баалуулуктарыңыз бар, андыктан алар башкача болушу табигый нерсе

3 -кадам
3 -кадам

3 -кадам. Өткөндү тактап, өзүңүздүн чоңоюңузга жол бербеңиз

Өзүңүзгө болгон эң зыяндуу мамилелердин бири - бул сиздин ким экениңизди бир көз ирмем же мезгил менен аныктоо жөнүндө чечим кабыл алуу, андан кийин өмүрүңүздүн аягына чейин кимдир бирөө эмес, өткөн адам катары калууга аракет кылуу менен өткөрөсүз. сен дагы эле, бирок ар бир мезгилдин жана он жылдыктын өтүшү менен өсөт. Өзүңүзгө бул мейкиндиктин өсүшүнө, жакшырышына, акылдуу болушуна уруксат бериңиз.

  • Өзүңүздүн мурунку каталарыңызды жана мурунку жүрүм -турумуңузду кечирүүгө уруксат бериңиз. Кылган каталарды жана тандоолорду кабыл алуу үстүндө иштөө; алар бүткөн жана өткөн. Сизде алардын себептери бар болчу жана ошол учурда чечимдин мааниси бар болчу, андыктан өзүңүздү мурунку каталарыңызга таңуулоонун ордуна, алардын сабактарын үйрөнүүгө жана мындан ары да өсүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз.
  • Айланаңыздагы 16 же 26 же 36 жашка чыккан күндөрүнөн айырмаланбаганын сыймыктануу менен жарыялаган адамдарды издеңиз. Бул адамдар ийкемдүү, жонокой, бактылуу адамдар окшойт? Көбүнчө алар эч нерсе өзгөрбөгөндүктөн, жаңы идеяларды кабыл алууга, башкалардан үйрөнүүгө же өсүүгө жөндөмсүз экендиктерин айтышат. Жашообуздун ар бир жаңы доорунда жана стадиясында өсүү - бул өзүбүзгө болгон ишенимибиздин жана эмоционалдык жактан дени сак жана бүтүн болуунун маанилүү бөлүгү.
Өзүң бол 4 -кадам
Өзүң бол 4 -кадам

4 -кадам. Өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды издөөнү эч качан токтотпоңуз

Убакыттын өтүшү менен, булар өзгөрүшү мүмкүн, демек, өзүңүздүн аныктамаңыз да өзгөрүшү мүмкүн, бирок эч качан аларга көңүл бурууга жана көңүл бурууга жол бербеңиз. Алар сиздин кемчиликтериңизди жетиштүү түрдө теңдештирет жана өзүңүздү башкалар менен салыштырбоонун негизги себеби болуп саналат.

  • Салыштыруу таарынычка алып келет. Таарынычка толгон адам "өзүң бол" мантрасына көңүл бура албайт, анткени алар башка бирөөнүн артынан чуркоо менен алек!
  • Салыштыруу башкаларга карата сынга алып келет. Башкаларды сындаганга толгон жашоо өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгүнөн жана башкаларды сиз койгон нерселерден ажыратуу зарылчылыгынан келип чыгат. Бул досторду жана урматтоону жоготуунун бир жолу, ошондой эле эч качан өзүңдү өзүңө албоонун жолу, анткени сен көрө албастыкка алдырдың жана башкаларга өзүңө эмес, алардын өзгөчөлүктөрүнө суктанууга көп убакыт коротуп жатасың.
Өзүң бол 5 -кадам
Өзүң бол 5 -кадам

5 -кадам. Эс алыңыз

Өзгөчө социалдык жагдайларда боло турган эң жаман нерселер жөнүндө тынчсызданууну токтотуңуз. Анда бетиңизге чалкасынан түшүп калсаңызчы? Же шпинат тиштериңизге тыгылып калдыбы? Же кокусунан өбүү үчүн таянып жатканда, датаңызды башыңызга алып жатасызбы? Бул болгондо да, кийин да өзүңүзгө өзүңүз күлгөндү үйрөнүңүз.

  • Аны башкалар менен бөлүшө турган күлкүлүү окуяга айлантыңыз. Бул аларга идеалдуу эмес экениңизди билдирип, өзүңүздү дагы жеңил сезет. Ошондой эле кимдир бирөө өзүнө күлө билүү жана өзүнө өтө олуттуу мамиле жасабоо жагымдуу сапат!
  • Эгерде адамдар орой же сезимсиз өкүм чыгарса, аны жеке кабыл албаңыз. Бул алардын жоготуусу, силердики эмес.

4төн 2 -бөлүк: Башкалар менен мамиле кылуу

Өзүң бол 6 -кадам
Өзүң бол 6 -кадам

Кадам 1. Чынчыл жана ачык болуңуз

Жашырган эмнең бар? Биз баарыбыз жеткилең эмеспиз, өсүп баратабыз, адамзатты үйрөнөбүз. Эгерде сиз өзүңүздүн кайсы бир жагыңыздан уялсаңыз же өзүңүздү коопсуз сезсеңиз жана физикалык же эмоционалдык жактан бөлүктөрүңүздү жашыруу керек деп ойлосоңуз, анда муну менен макул болуп, кемчиликтериңизди индивидуализмге айландырууну үйрөнүшүңүз керек. жөн эле өзүңүздүн кемчиликтериңизди жерге таануу.

Кимдир бирөө менен урушуп, өзүңүздүн кемчиликтериңизге ээ болуу тактикасын колдонуп көрүңүз. Сиз көп учурда бетиңизди сактап калуу жана багынбоо жөнүндө болгон талаш -тартышты өжөрлүк менен кармооңуздун себебин алып салганыңызды көп учурда билесиз. Сиз: "Ооба, карачы, мен бөлмөдө болгондо кыжырданам. Мен кийимдеримди жерге үйүп таштап койбошум керек экенин моюнга алам, бирок мен муну жасайм, анткени бул өзүмдүн жалкоо бөлүгүм, мен дагы деле көнүмүш адаттардан арылууга аракет кылып жатам. Кечиресиз. Мен жакшыраак кыла алаарымды билем жана мен аракет кылам, "сен күтүлбөгөн жерден талаштын бүт пунктун куралсыздандырган чыныгы чынчылдык менен талашып-тартышасың

Өзүң бол 7 -кадам
Өзүң бол 7 -кадам

2 -кадам. Өзүңүздү башкалар менен салыштырбаңыз

Эгерде сиз ар дайым жок адам болууга умтулсаңыз, анда эч качан бактылуу адам боло албайсыз. Бул өзүңүздү башкаларга салыштыруу жана өзүңүздү кандайдыр бир жолдор менен каалооңузду табуу аркылуу келет. Бул сиздин ой жүгүртүүңүз барган сайын терс боло турган тайгак тайпа.

  • Сиз дайыма башкалар башкаларга көрсөткүсү келген көрүнүштөрдү көрө аласыз, бирок алардын идеалдуу дүйнөсүндө фасаддарынын артында эмне болуп жатканын эч качан көрө албайсыз. Өзүңүздү башкаларга салыштыруу менен, сиз алардын имидж-сүрөттөлүшүнө өтө көп күч бересиз жана закымдын негизинде өзүңүздүн баалуулугуңузду төмөндөтөсүз. Бул зыян гана алып келген пайдасыз иш.
  • Тескерисинче, өзүңүздү баалаңыз, инсандыгыңызды сүйүңүз жана кемчиликтериңизди кабыл алыңыз; бизде баары бар, жана мурда айтылгандай, чынчыл болуу алардан качкандан көрө жакшы.
Өзүң бол 8 -кадам
Өзүң бол 8 -кадам

3 -кадам. Эл сизди кандай кабылдайт деп кам көрүүнү токтотуңуз

Алардын айрымдары сизди жактырат, кээ бирлери жактырбайт. Же мамиленин туура же туура эмес болушу мүмкүн. "Мени тамашакөй деп ойлошот бекен? Ал мени семиз деп ойлоп жатабы? Мени дудук деп ойлошобу? Мен жакшы/акылдуу/популярдуумунбу?" алардын досторунун бир бөлүгү болуу үчүн жетиштүүбү? " Өзүңүз болуу үчүн, сиз бул көйгөйлөрдөн арылып, жүрүм -турумуңузду жөнөкөйлөтүшүңүз керек, башкаларды фильтр катары кароо менен - жок алардын сени эске алышы.

Эгерде сиз өзүңүздү бир адамга же топко алмаштырсаңыз, башка адам же топ сизди жактырбай калышы мүмкүн жана сиз таланттарыңызды жана күчтүү жактарыңызды өнүктүрүүнүн ордуна, адамдарды кубантууга аракет кылып, түбөлүккө уланта берсеңиз болот

Өзүң бол 9 -кадам
Өзүң бол 9 -кадам

4-кадам. Элге жагымдуу болууну токтотуңуз

Ар дайым ар бир адамдын сүйүүсүн жана урматтоону каалоо - бул сиздин жеке өнүгүүңүзгө жана ишенимиңизге зыян келтире турган таптакыр маанисиз көнүгүү. Башкалардын айтканы кимге кызык? Элеонор Рузвельт бир жолу айткандай, эч ким сиздин макулдугуңузсуз өзүңүздү төмөн сезе албайт жана эң башкысы - өзүңүздүн ички ишенимиңизге кулак салсаңыз, эгер ал жок болсо, аны өнүктүрө баштайсыз!

Бул жашоодо эч кимдин пикири маанилүү эмес дегенди билдиреби? Жок. Эгерде сизди социалдык жактан четке кагышса, анда бул оорутат. Эгерде сиз өзүңүздүн себептерден улам сизге чыдай албаган адамдардын арасында убактыңыздын көбүн же баардыгын өткөрүшүңүз керек болгон кырдаалга мажбур болсоңуз, алардын ким экени тууралуу терс ойлорун ишке ашыруу коркунучтуу. Сен эмне кыла аласың, кимдир бирөөнүн пикирин башкаларга караганда көбүрөөк баалайсың. Сизди чын жүрөктөн жактырган жана сиздин жашооңуз менен эмне кылгыңыз келгени менен макул болгон адамдарга көңүл буруу ден соолукка пайдалуу

Өзүң бол 10 -кадам
Өзүң бол 10 -кадам

5 -кадам. Позитивдүү адамдар менен курчаңыз

Эгерде сиз терс социалдык кысымга же коркутууга туш болсоңуз, башыңыздан кечирип жаткан нерселериңизди майда -чүйдөсүнө чейин айтпаңыз. Эгер сиз муну кысым катары билсеңиз жана чыдамдуу коргонууну курсаңыз, ага туруштук берүү оңой. Ишенимдүү достордун чөйрөсүн түзүү жана жашоодо сиздин көз караштарыңыз жана ишенимдериңиз менен бөлүшкөн адамдар душман адамдардын таасирин азайтууга жардам берүүчү жакшы жол. Сиз өзүңүзгө алардын пикири эч кандай мааниге ээ эмес деп айта аласыз жана алар андай болбошу керек, бирок сиз менен макул болгон жана сизди колдогон башкалар болгондо, бул бир топ оңой.

Сизди сүйгөндөрдү ким кордогон менен салыштырыңыз; күтүлбөгөн жерден алардын сиз, үй -бүлөңүз же жашоо образы жөнүндө пикири эч нерсеге арзыбай турганын түшүнөсүз. Биз урматтаган жана биз караган адамдардын пикирине маани беребиз. Бул эки жактан тең иштейт; эгер кимдир бирөө сизди сыйлабаса, анда алар сиз жөнүндө айткандары - чоочун адамдан бир тепкич жогору турган бирөөнүн сөзү

Өзүң бол 11 -кадам
Өзүң бол 11 -кадам

6-кадам. Коркутуу, мыскылдоо же ишендирүүчү комментарийлер менен жакшы ойлонулган конструктивдүү сындын айырмасын билип алыңыз

Бул сиз билбеген жана оңдоо менен кыла турган чыныгы кемчиликтерге багытталат. Экинчи учурда, ата-энелер, насаатчылар, мугалимдер, машыктыруучулар ж. Айырмасы, алардын сизге болгон сыны пайдалуу болушу үчүн.

Бул адамдар сизге кам көрүшөт жана сиздин инсан катары кантип өсүп жатканыңызга кызыгышат жана урматташат. Айырманы кантип аныктоону билиңиз жана сиз жакшы жашайсыз, маанисиз терс сындарды четке кагып, конструктивдүү сындан үйрөнүңүз

4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Чыныгы Мени тарбиялоо

12 -кадам
12 -кадам

Кадам 1. Өзүңүздүн эң жакын досуңузга кандай мамиле кылсаңыз, өзүңүзгө ошондой мамиле кылыңыз

Сиз досторуңузду жана жакындарыңызды баалайсыз; жакшы, сага ким жакын? Өзүңүзгө кам көргөн башка адамдарга кандай боорукер, ойлуу жана урматтоо менен мамиле кылсаңыз, өзүңүзгө ошондой мамиле кылыңыз. Эгерде сиз бир күн бою өзүңүз менен чогуу отурушуңуз керек болсо, сиз өзүңүз болуп турганда эң кызыктуу/жагымдуу/аткарылган/тынч/канааттанган адамдын түрү кайсы? Сиздин эң жакшы версияңыз кайсы?

Өзүңүз үчүн жана өзүңүздү баалооңуз үчүн жооптуу болуңуз. Эгер башкалар сизге улуу экениңизди айтышпаса, анда ал сизге жетпесин. Тескерисинче, өзүңүздү өзгөчө, сонун жана баалуу экениңизди айтыңыз. Бул нерселерге өзүңүз жөнүндө ишенсеңиз, башкалар өзүнө болгон ишенимдин жарыгын түшүнүшөт жана сиздин ырастоолорду бат эле ырастап башташат

Өзүң бол 13 -кадам
Өзүң бол 13 -кадам

2 -кадам. Индивидуалдуулугуңузду өнүктүрүңүз жана билдириңиз

Бул сиздин стиль сезимиңиз болобу, же сүйлөө стилиңизби, эгер сиз каалаган нерсени жалпы агымдан алыстатып, оң натыйжаларга алып келсе, анда аны менен сыймыктаныңыз. Түр эмес, каарман бол.

Жакшы баарлашууну үйрөнүңүз - канчалык жакшы ой -пикириңизди билдирсеңиз, сизди жактырган кишилердин сизди табышы ошончолук оңой жана ачык эмес

Өзүң бол 14 -кадам
Өзүң бол 14 -кадам

3 -кадам. Өзүңүзгө адилетсиздик кылуудан алыс болуңуз

Кээде салыштыруу алмаларды алмурут менен салыштырууга себеп болот. Биз сценаристке умтулганыбызда Голливуддун эң мыкты продюсери болгубуз келет. Бул продюсердин жашоо образын көрүү жана натыйжада өзүңүздү каалап жатканыңызды көрүү - бул адилетсиз салыштыруу - бул кишинин көп жылдык тажрыйбасы бар жана алардын артында хобби бар, сиз жаңы баштаганда, сууларды жазуу жөндөмү менен сынап көрүңүз, алар бир күнү болуп калышы мүмкүн. өзгөчө

Салыштырууда реалдуу болуңуз жана өзүңүздү басмырлоонун каражаты катары эмес, башкаларга илхам жана мотивация булагы катары караңыз

15 -кадам
15 -кадам

Кадам 4. Өзүңүздүн стилиңизди ээрчиңиз

Көпчүлүктүн жасаган адаты - башкалардын аракеттерин көчүрүү, анткени ал туура келгенге ылайыктуу жол окшойт, бирок чындыгында, сиз өзгөчөлөнүп турушуңуз керек эмеспи? Өзгөчө болуу абдан кыйын, ооба, бирок сиз адатта кыла турган нерсе болбосо да, башка адамдардын көз карашын кабыл албоого аракет кылышыңыз керек; өзүңдүн болуу деген ушул.

Сиз кандай болсоңуз да, аны кабыл алыңыз. Ар кандай болуу таптакыр сулуу жана ал сизге адамдарды тартат. Адамдар сени өзгөртүүгө жол бербе

Өзүң бол 16 -кадам
Өзүң бол 16 -кадам

Кадам 5. Кээ бир күндөр башкаларга караганда жакшыраак болорун кабыл алыңыз

Адамдар кашыңарды көтөрүп, атүгүл шылдың кылышы мүмкүн, эгер сиз чын эле өзүңүздөй сезилсеңиз, бирок сиз ийин куушуруп, "эй, бул мен эле" деп айта берсеңиз, эл акыры сизди урматтайт. ал үчүн, ошондо өзүңдү сыйлайсың. Көпчүлүк адамдар өздөрү болуу менен күрөшүшөт; эгер сиз муну кыла алсаңыз, алар сизге суктанышат.

Кээде шылдыңдаганда ооруп калат. Муну айтуу өтө кыйын жана аткарууга караганда алда канча оңой болушу мүмкүн болсо да, аны ийиниңизден сыйпап өтүүгө аракет кылыңыз. Акыр -аягы, сиз чоңураак жана жакшыраак адам болосуз, өзүңүздүн ким экениңизди билесиз жана келечегиңизде кандай тоскоолдуктар болбосун аман кала аласыз

4 ичинен 4 -бөлүк: Турган бийик

Өзүң бол 17 -кадам
Өзүң бол 17 -кадам

Кадам 1. Өзүңүз үчүн туруңуз

Кимдир бирөө сени кордогондо, эмне үчүн аларга жол бересиң? Алар коркутууга укугу бар деген сертификатты эч качан алышкан эмес! Эгерде сизде көйгөй болсо, анда көптөгөн жакшы, түшүнүктүү адамдар сизге жардам берүүгө даяр.

Өзүң бол 18 -кадам
Өзүң бол 18 -кадам

Кадам 2. Башкалар үчүн туруңуз

Бузукуну кармаганда, аларды токтотуу сиздин жакшы табиятыңызда. Кандай кылбаңыз, аны токтотууга акыңыз бар. Сиз өзүңүзгө ишенесиз.

Өзүң бол 19 -кадам
Өзүң бол 19 -кадам

3 -кадам. Сиз тургандардын ордуна туруңуз

Сиз өзүңүздү коргогонуңуз бул адамдардын жүрөгү жок дегенди билдирбейт!

Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн

Кеңештер

  • Кээде сен башка бирөө болгуң келет, бирок сен укмуштуудай жана коркунучтуу жаратылгандыгыңды эстейсиң. Сени сүйөм.
  • Кыздар жана балдар, эч качан эч ким силердин ким экениңерге тоскоолдук кылбасын. Эгерде сиз спортту жана китепти сүйсөңүз, анда сиз үчүн эң сонун! Сиз көп жагынан өзгөчөлөнгөн адамсыз жана өзүңүздү башка адамдар менен салыштыруу сиздин укмуштуудай өзүңүз болууга жардам бербейт. Ар бир адамдын ичинде укмуштуу нерселер бар; аны жөн гана бошотуу керек.
  • Өзүңүздү сынап жатканда жана кабыл алууда, кемчилигиңиздин маанайын түшүрбөңүз. Эгер сиз анын үстүндө иштей алсаңыз жана жок болсоңуз да, алар сиздин ким экениңизди аныктайт жана өзүңүздү аныктоого жардам берет. Кемчиликтер чындыгында сиздин бир бөлүгүңүз, алардан уялбаңыз.
  • Бирөөгө жагуу үчүн колуңдан келбесе, бир нерсе кыла алам деп айтпа! Бул таптакыр жардам бербейт жана ал адам оңой эле таап алат.
  • Кимдир бирөө сизге бир нерсе жакпай турганын айтса, бул жаман же аны өзгөртүү керек дегенди билдирбейт. Бул чындыгында анын эмне экендигине көз каранды; көп учурда бул артыкчылыктуу маселе.
  • Башкалар сен жөнүндө эмне деп ойлошу мүмкүн деп тынчсызданба. Эгер алар сизди жактырбаса же кабыл албаса, жөн эле аларга көңүл бурбаңыз жана улантыңыз.
  • Өзгөрүү туруктуу. Ошентип, убакыттын өтүшү менен ким экениңизди өзгөртүү сөзсүз болот жана эгер сиз айланаңыздагы дүйнө менен таанышып, актуалдуу болуп, жеке өнүгүүңүздү жашооңузда биринчи орунга коюуга уруксат берсеңиз, бул дайыма жакшы нерсе болушу мүмкүн..
  • Мода жана тенденциялар - бул жеке чечим. Кээ бир адамдар "индивидуализмдин" атынан чума сыяктуу алардан оолак болгону менен, бул сиз трендди ээрчигениңизде өзүңүз эмес экениңизди билдирбейт. Баары сиз каалаган нерсеге байланыштуу.
  • Агым менен бара жатканда билиңиз, бир нерсеге таманыңызды чукулаганыңыздан жакшыраак. Мисалы: Кээде өзүңүзгө жакпаган топтун концертине барууга макул болгонуңуз жакшы болот, анткени сиз досторуңуз менен убакыт өткөрүп, көңүл ачасыз. Бул компромисске баруу жана башкалардын каалоолорун урматтоо.
  • Кийим тандап жатканда, күзгүгө өзүңүздү караңыз. Сырткы көрүнүшүңүз боюнча жаман нерселерди тандабай, жакшысын тандаңыз.

Сунушталууда: