Активдүү угуунун 12 жолу

Мазмуну:

Активдүү угуунун 12 жолу
Активдүү угуунун 12 жолу

Video: Активдүү угуунун 12 жолу

Video: Активдүү угуунун 12 жолу
Video: Расчет уровня вовлеченности сотрудников. Бережливое производство. 2024, Март
Anonim

Эгерде сиз тереңирээк баарлашууга катышкыңыз келсе, бардык көңүлүңүз менен угуу сизге теманы жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Эгер сиз мурунтан эле жакшы угуучумун деп ойлосоңуз дагы, башка адам менен мамиле түзүү кыйын. Бактыга жараша, башка адамдын айткандарына көңүл буруу үчүн бир нече нерселерди жасай аласыз. Биз дене тили боюнча бир нече кеңештерден баштайбыз жана башка адамга угуу үчүн айта турган нерселерге өтөбүз.

Кадамдар

12 -метод 1: Алаксытуудан арылыңыз

1 -кадамды активдүү угуңуз
1 -кадамды активдүү угуңуз

0 5 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Урматтоо үчүн башка адамга толук көңүл буруңуз

Сүйлөшө турган болгондо, телефонуңду коюп, сыналгыңды өчүрүп, бөлмөдө караба. Иштеп жаткан нерсеңизди калтырыңыз, андыктан көңүлүңүздү чөгөрбөйсүз. Эгерде сиз катуу бөлмөдө болсоңуз, анда бир аз тынчыраак жерге көчүп кетсеңиз болот, ошондо фон ызы -чуусунан сактанасыз.

  • Бул психикалык алаксытууларга да тиешелүү, мисалы, сүйлөөчүнүн манерасын аныктоо же кыялдануу.
  • Бөлмөнүн ар тарабынан ылдам, кокусунан баарлашуу дагы деле жакшы, бирок эгер сиз көпкө сүйлөшүп жатсаңыз, сүйлөп жаткан адам менен бетме -бет сүйлөшүңүз.

12дин 2 -ыкмасы: Көз тийбесин

2 -кадамды активдүү угуңуз
2 -кадамды активдүү угуңуз

0 5 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Башка адамга алар сүйлөп жаткан учурда караңыз, андыктан алар сиздин көңүлүңүздү бурганын билишет

Анда -санда башка жакка кароо туура, бирок көңүлүңүздүн көбүн башка адамдын жүзүнө бурууга аракет кылыңыз. Ошентип, сиз тереңирээк байланыш түзүп, аларга бөлүнбөстөн көңүл бөлөсүз.

  • Биз тартынчаак же белгисиз болсоңуз, көз тийүү кыйын болушу мүмкүн экенин билебиз, андыктан алардын каштарынын же ооздорунун ортосундагы боштукка көңүл бурууга аракет кылыңыз. Сиз күзгүдөн өзүңүз менен байланыш түзүүнү да практикалай аласыз.
  • Кээ бир маданияттарда узакка созулган контактты жасоо тыюу салынган жана орой. Өзүңүздү ыңгайсыз сезбөө үчүн ким менен сүйлөшүп жатканыңызды үйрөнүңүз.

12дин 3 -ыкмасы: Адамга эңкей

3 -кадамды активдүү угуңуз
3 -кадамды активдүү угуңуз

0 6 ЖАКЫНДА

1 -кадам. Эгерде сиз артка чалкалап, колуңузду кайчылаштырсаңыз, анда сиз кызыксыз болуп каласыз

Тескерисинче, денеңизди сүйлөп жаткан адамга жакыныраак коюңуз, ошондо сиз кунт коюп угасыз жана аны жакшыраак уга аласыз. Колдоруңузду капталыңызда кармаңыз, алар ачык айтууга жана айткандарын кабыл алууга жардам берет.

Сүйлөшүү учурунда дене тилиңиз жөнүндө кабардар болуп туруңуз жана өзүңүздүн жабык экениңизди түшүнсөңүз, өзүңүздүн турумуңузду оңдоңуз

12дин 4 -ыкмасы: Жылмайып, баш ийкөө

4 -кадамды активдүү угуңуз
4 -кадамды активдүү угуңуз

0 10 ЖАКЫНДА

1 -кадам. Башка адамды жөнөкөй мимика менен сүйлөөгө үндө

Мимикаңызга көңүл буруңуз, андыктан кокусунан сиз жактырбагандай же жийиркенип жаткандай көрүнүп калбаңыз. Тескерисинче, жылмайып жылмайып, алар эмнени айтып жатканын түшүнүү үчүн баштарын ийкеп коюңуз. Бир аз кубаттоо менен, сиз сүйлөөчүнү ачып, чын жүрөгүндө эмне бар экенин айтууга ыңгайлуу кыласыз.

Мимикаңыз сүйлөшүүнүн обонуна дал келерин текшериңиз. Мисалы, эгер сиз мамилелердин көйгөйлөрү же башка татаал тема жөнүндө айтып жатсаңыз, жылмайбаңыз

12дин 5 -методу: Кыскача оозеки ырастоолорду бериңиз

5 -кадамды активдүү угуңуз
5 -кадамды активдүү угуңуз

0 9 ЖАКЫНДА

Кадам 1. "ммхмм" же "мен түшүнөм" сыяктуу бир нерсе айтуу менен алек болосуң

Эгерде кыскача тыныгуу болсо, анда ал кишини кыска, позитивдүү сүйлөм менен угуп жатканыңызды билдириңиз. Адам жөнүндө сүйлөбөңүз же анын сөзүн бөлбөңүз. Башка адам сиз аларды түшүнүп жатканыңызды түшүнөт жана сүйлөшүүгө тереңирээк киргенде өзүңүздү эркин сезет. Башка нерселерди айта аласыз:

  • "Болуптур."
  • "Улант."
  • "Ой?"
  • "Анан эмне болду?"

12 -жылдын 6 -методу: Соттоодон алыс болуңуз

6 -кадамды активдүү угуңуз
6 -кадамды активдүү угуңуз

0 8 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Башка адамга өз оюн айтууга уруксат бериңиз, ошондо сиз анын көз карашын угасыз

Эгер сиз ал адам менен толук макул болбосоңуз да, сиздин жеке пикириңиздин алар айткан нерсеге тоскоол болушуна жол бербеңиз. Оройлук менен спикерди коюп же оюңузду ырастоонун ордуна, ачык маанайда болуңуз жана нерселерди алардын көз карашы менен сүрөттөөгө аракет кылыңыз. Алардын темага болгон көз карашына көңүл буруп, өз ойлорун сүрөттөөгө мүмкүнчүлүк бериңиз.

  • Тема боюнча болгон ар кандай божомолдорду таштап, кызыгуу менен сүйлөшүүгө жакындаңыз. Ошентип, сиз мурда ойлонбогон жаңы көз караштарга туш болушуңуз мүмкүн.
  • Адамдын дене тилин, алар сезиши мүмкүн болгон негизги эмоциялар үчүн текшериңиз. Мисалы, эгер адам сизди үйдүн жумуштарын эртең менен аткарууга убада кылды деп ойлосо, сиз аларды аткарган жоксуз, алар бир аз капаланып калышы мүмкүн.

12дин 7 -методу: Кийинкиде эмне деп ойлонууну токтотуңуз

7 -кадамды активдүү угуңуз
7 -кадамды активдүү угуңуз

0 6 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Сүйлөшүүнүн өз тарабын ойлоо сизди көбүрөөк алаксытат

Сүйлөшүү кезегиңизди күтүүнүн ордуна, ал сүйлөп бүткүчө бул ойлорду жаап коюңуз. Башка бирөөнү башка эч нерсе айтмайынча толугу менен уккула, ошондо алар темага карата кандай ойдо экенин толугу менен чагылдыра аласыңар.

Адам айткан кичинекей нерсеге кантип жооп берээриңизди тактап албоого аракет кылыңыз. Тескерисинче, алардын кайдан келгенин жакшыраак түшүнүү үчүн баарлашуунун бардык тарабын уккула

12дин 8 -методу: Аларды үзгүлтүксүз бүтүрүшсүн

8 -кадамды активдүү угуңуз
8 -кадамды активдүү угуңуз

0 3 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Одоно көрүнбөш үчүн башка адамды кесип салуудан алыс болуңуз

Сиз учурда адамдын айткандарын көрсөткүңүз келсе да, алар баарын түшүндүрмөйүнчө оюңузду кармап туруңуз. Эгерде алар сүйлөмдүн ортосунда тыным жасашса, анда алар өз ойлорун чогултуп алышсын, тескерисинче, бүтүрүшсүн. Сүйлөшүү кезеги келгенде, ойлоруңузду көтөрүүдөн мурун алардын айткандарынын баарын эске алыңыз.

Башка бирөөнүн айткандарын шаштырбоого аракет кылыңыз. Адамга алар каалагандай майда -чүйдөсүнө чейин айткыла, анткени алардын сезимдери маанилүү болушу мүмкүн

12дин 9-методу: Түшүндүрүү үчүн ачык суроолорду бериңиз

9 -кадамды активдүү угуңуз
9 -кадамды активдүү угуңуз

0 9 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Адамды жакшыраак түшүнүү үчүн аны көбүрөөк сүйлөөгө үндөңүз

Ачык суроолор дагы сиз айткан ойлорду угуп жатканыңызды жана аларды түшүнүүгө чындап кызыкдар экениңизди көрсөтөт. Сиз сынап көрө турган кээ бир суроолорго төмөнкүлөр кирет:

  • "Сиз менен эмнени айткысы келген?"
  • "Дагы кандай мүмкүнчүлүктөр бар?"
  • "Муну дагы кантип түшүндүрмөк элеңиз?"
  • "Сиз кандай альтернатива карадыңыз?"
  • "Эмнеге" деген суроолорду колдонууда этият болуңуз, анткени алар башка адамды коргонууга жардам берет. Мисалы, "Эмнеге мындай деп ойлодуң?" алардын сезимдерин сурап жаткандай сезилиши мүмкүн.

12дин 10 -методу: Алардын ойлорун өз сөзүңүз менен кайра жазыңыз

10 -кадамды активдүү угуңуз
10 -кадамды активдүү угуңуз

0 4 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Туура угуп жатканыңызды камсыз кылуу үчүн алар айткан нерселерди кайталаңыз

Эгер сиз аларды толук түшүнбөсөңүз, анда алар сиз айткан нерселерди жыйынтыктап жатып, сизди оңдой алышат.

  • Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Бул боюнча ачык айтсам көрөйүн, мен эртең менен идиш -аякты жуубагандыктан капа болуп жатасың. Бул туурабы?"
  • Дагы бир мисал катары, сиз мындай деп айта аласыз: "Демек, мен ачууланып жатам, анткени мен ушул дем алыш күндөрү сизден сурабай эле пландар түздүм. Мен муну туура түшүнүп жатамбы?"

12 ыкмасы 11: Башка адамдын сезимдерин текшерүү

11 -кадамды активдүү угуңуз
11 -кадамды активдүү угуңуз

1 1 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Чындап кам көрүүңүздү көрсөтүү үчүн аларга боорукердик көрсөтүңүз

Ачуу жана чындап нерселер аркылуу сүйлөшүү үчүн чоң кайрат керек, андыктан адамга алардын эмоцияларын түшүнөрүңүздү билдириңиз. Коргонуп калбаңыз же аларга суроо берүүгө аракет кылбаңыз, тескерисинче, алардын сезимдери туура жана негиздүү экенин билдириңиз. Сиз алар менен толук макул болсоңуз деле мааниге ээ эмес, бирок бул адамга сизге кам көрүп жаткандай сезим калтырат жана сиз айткан нерселерди укканыңызды көрсөтөт.

  • Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: "Мен бул жагдайдын көңүлүңдү чөгөргөнүн толук түшүнөм".
  • Дагы бир мисал катары, сиз аларга: "Сиздин капа болуп жатканыңызды сезип жатам жана бул толугу менен мааниге ээ", - деп айта аласыз.

12дин 12 -методу: Кеңеш берүүдөн качыңыз

12 -кадамды активдүү угуңуз
12 -кадамды активдүү угуңуз

0 9 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Башка адам көйгөйүн чечүүнү сурабашы мүмкүн

Адам башынан өткөрүп жаткан маселени чечүүгө аракет кылуунун ордуна, жөн эле угуп, тажрыйбаларын ырастоо үчүн ошол жерде болуңуз. Аларга сиз башыңыздан өткөргөн ушундай окуя жөнүндө айтуунун же эгер алар издешпесе, жардам берүүнүн кажети жок. Кандайдыр бир кеңеш берүүдөн мурун, алардын көз карашын толук түшүнгөнүңүздү текшериңиз жана алардан пайдалуу жооп издеп жатышканын сураңыз.

Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Мен эмне деп жатканыңды түшүнөм. Мен жардам бере ала турган бир нерсе барбы же сиз жөн эле сыртка чыгууну кааладыңызбы?"

Кеңештер

Сүйлөшүүдө унчукпоо же тыныгуу болсо эч нерсе болбойт. Бул кишиге жооп берүүдөн мурун анын айткандарын чындап ойлонууга убакыт бөлүңүз

Эскертүүлөр

  • Башка адам сүйлөп жатканда тамашалоодон же мыскылдуу комментарийлерден качыңыз, анткени ал көңүлдү алаксытып, эмоциясынан алыстатышы мүмкүн.
  • Эгер кимдир бирөө тереңирээк изилдөөгө аракет кылып жатканда маалымат менен бөлүшкүсү келбесе, аны сүйлөшүүгө мажбурлабаңыз. Алар темага байланыштуу өзүн ыңгайсыз сезиши мүмкүн же аны купуя сактоону каалашат.
  • Кимдир бирөөнүн айткандарын коргобоого аракет кылыңыз. Эгер алар менен макул болбосоңуз, анда алардын көз карашы менен кароого аракет кылыңыз.

Сунушталууда: