Бир нерсени күтүп жатканда убакытты тез өткөрүүнүн 12 жолу

Мазмуну:

Бир нерсени күтүп жатканда убакытты тез өткөрүүнүн 12 жолу
Бир нерсени күтүп жатканда убакытты тез өткөрүүнүн 12 жолу

Video: Бир нерсени күтүп жатканда убакытты тез өткөрүүнүн 12 жолу

Video: Бир нерсени күтүп жатканда убакытты тез өткөрүүнүн 12 жолу
Video: huge SEPHORA TRY ON haul 🔥 1 COAT MASCARA...every day palette, new hourglass veil skin tint... 2024, Март
Anonim

Туулган күнүңүздүн же чоң майрамыңыздын түнүндө уктай албаганыңыз ушунчалык толкунданып көрдүңүз беле? Кээде, эгер сиз чындап эле бир нерсени чыдамсыздык менен күтүп жатсаңыз, убакыт жөн эле созулуп жаткандай сезилиши мүмкүн. 5 мүнөт 5 жылдай сезилиши мүмкүн. Бирок жакшы кабар бар! Убакытты тезирээк өткөрүүгө жардам берүү үчүн колдоно турган бир нече амалдар жана тактикалар бар. Биз сиз тандаган варианттардын ыңгайлуу тизмесин түздүк.

Кадамдар

12дин 1 -методу: Убакытты кичине бөлүктөргө бөлүп көрүңүз

Бир нерсеге үмүттөнгөндө убакыт тез өтөт 1 -кадам
Бир нерсеге үмүттөнгөндө убакыт тез өтөт 1 -кадам

0 4 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Бул убакытты тездетүүгө жардам берет

Саатты 5 же 10 мүнөттүк блокторго бөлүңүз. Блокторду алдыга жана артка алмаштыруу үчүн, тапшырманы аткарууга же активдүүлүккө көбүрөөк көңүл буруп, жайыраак темпте иштеңиз. Бир нерсеге көңүл буруу убакыттын тез өтүшүнө жардам берет жана аны бөлүктөргө бөлүү аны башкарууга жардам берет.

Мисалы, сиз 5 жана 10 мүнөттүк бөлүктөрдү кезектешип бир саатка бөлө аласыз. 10 мүнөттүк бөлүктөрдү чындыгында бир ишке жумшаңыз. Андан кийин, 5 мүнөттүк блокторду эс алууга жана азыраак иштөөгө жумшаңыз

12дин 2 -ыкмасы: Видеолорду көрүү же музыка угуу

Бир нерсени күткөндө убакытты тез өткөрүңүз 2 -кадам
Бир нерсени күткөндө убакытты тез өткөрүңүз 2 -кадам

0 10 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Өзүңүздү алаксытуу үчүн аудио жана визуалдык стимуляцияны колдонуңуз

Телевизор көрүңүз же кино коюңуз. Телефонуңузду жулуп алып, кээ бир видеолорду издеңиз же жакшы ойногон тизмеңизди коюп, сүйүктүү ырларыңызды угуңуз. Сиз убактыңызды тезирээк өткөрүүгө жардам берүү үчүн оюңузду алаксытыңыз. Сиз байкабай да калышы мүмкүн!

12дин 3 -методу: Жакшы китеп окуу

3 -кадамды күтүп жатканда убакытты тез өткөрүп жибериңиз
3 -кадамды күтүп жатканда убакытты тез өткөрүп жибериңиз

0 5 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Башка дүйнөгө чөмүлүңүз

Кайра -кайра окуганды жакшы көргөн жаңы китепти же эски классикти ачыңыз. Убакытты өткөрүү үчүн оюңузду башка убакытка жана жерге алып барыңыз. Өзүңүздү жакшы китепке сиңирүү мээңизди толук ээлейт жана сааттын зымырап өткөнүн байкабай да калышы мүмкүн.

Эгерде алдыңызда кагаз көчүрмөсү болбосо, аудиокитепти уга аласыз

12 -жылдын 4 -ыкмасы: Тордо серфинг

Бир нерсени күткөндө убакытты тез өткөрүңүз 4 -кадам
Бир нерсени күткөндө убакытты тез өткөрүңүз 4 -кадам

5 3 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Интернетте бир аз убакытты өлтүрүү үчүн ойноңуз

Телефонуңузду сууруп алыңыз же компьютерге секирип, мышыктардын видеолорун издеңиз же сүйүктүү спорттун акыркы жаңыртууларын табыңыз. Социалдык медианы карап көрүңүз жана досторуңуз эмне кылып жатканын көрүңүз. Эң акыркы мемдерди карап көрүңүз жана бир аз күлүп алыңыз же аларды сиз ойлогон досторуңузга жөнөтүңүз. Убакыт кандай тез өтөрүнө таң каласыз.

12 -метод 5: 100дөн 1ге чейин санап көрүңүз

Бир нерсени күтүп жатканда убакытты тез өткөрүңүз 5 -кадам
Бир нерсени күтүп жатканда убакытты тез өткөрүңүз 5 -кадам

0 3 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Убакытты тезирээк өткөрүү үчүн бул жөнөкөй трюкту колдонуңуз

Убакытты эсептебе. Тескерисинче, 100дөн 1ге чейин санай баштаңыз. Санап жаткан учурда убакыттын өтүшүн байкабай каласыз, жана саноо сизди максатка жетип жаткандай сезилиши мүмкүн. Муну аралаштырып, эсиңизди 2s, 5s, же 7s сыяктуу татаал нерсеге кайра санап, көңүл бурууга мажбур кылыңыз. Сиз дагы көбүрөөк убакытты алуу үчүн 1000ден 1ге чейин санасаңыз болот.

Саноо секунддарды санап жаткандай сезилиши мүмкүн, бул чындыгында убакыт жай өтүп бараткандай сезилиши мүмкүн

12дин 6 -ыкмасы: Жеткиңиз келген максаттардын тизмесин түзүңүз

6 -кадамды күтүп жатканда убакыт тез өтөт
6 -кадамды күтүп жатканда убакыт тез өтөт

0 7 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Келечегиңиз үчүн кыла турган иштердин тизмесин түзүңүз

Өзүңүздүн максаттарыңызды же кыялдарыңызды жазып, зеригүүңүздү жемиштүү жумушка айлантыңыз! Санарип нотаны ачыңыз же кагаз менен калемди алыңыз. Андан кийин, бүгүнкү күндүн максаттарын, жуманын аягына жана айдын аягына максаттарды ойлоп табыңыз. Сиз ошондой эле бул максаттарды ишке ашыруу үчүн бүтүрүү керек болгон бардык милдеттер жөнүндө ойлонсоңуз болот. Акыр -аягы, сиз келечегиңизди жакшыртуу үчүн колдоно турган бекем геймпланга ээ болосуз.

12 -жылдын 7 -методу: Кээ бир жумуштарды аткарыңыз

7 -кадамды күтүп, убакытты тез өткөрүңүз
7 -кадамды күтүп, убакытты тез өткөрүңүз

0 9 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Сиз чече турган иштердин тизмесин чечиңиз

Үйүңүздүн айланасында тазалай турган нерселерди табыңыз, мисалы идиш жууп же полду соруп алуу. Ашканаңызды иретке келтирүү үчүн муздаткычыңызды тазалап, эсептегичтерди аарчыңыз. Сиз ошондой эле гаражыңызды жыйнап жаткан кирди жасай аласыз. Каалабаган нерселерге жетиңиз, жана сиз убактыңызды өткөрүп, бүткөнүңүздө аткарылганын сезесиз.

12дин 8 -методу: Сизди кызыктырган адам менен сүйлөшүңүз

8 -кадамды күтүп жатканда убакыт тез өтөт
8 -кадамды күтүп жатканда убакыт тез өтөт

0 2 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Колуңузду сунуп, убакытты өткөрүңүз

Чакыруу үчүн бир аз убакыт бөлүңүз же эски досуңузга же көптөн бери сүйлөшпөгөн тууганыңызга билдирүү жөнөтүңүз. Сиз акыркы жаңылыктар жөнүндө сүйлөшүп, жашооңуз жөнүндө бири -бириңизди жаңыртсаңыз болот. Башка адамдар менен сүйлөшүү убактыңызды тезирээк өткөрөт.

12дин 9 -методу: Бир аз сыртка чыккыла

Бир нерсени күтүп жатканда, убакытты тез өткөрүңүз 9 -кадам
Бир нерсени күтүп жатканда, убакытты тез өткөрүңүз 9 -кадам

0 9 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Акылыңыз менен денеңизди жакшыраак сезиңиз

Жакшы сейилдеңиз же велосипед тебүүгө барыңыз. Стэнфорддо жүргүзүлгөн изилдөө жөө жүрүүнү жаратат жана маанайыңызга оң таасирин тийгизет деп табылган. Сиз ошондой эле машыгуу үчүн машыгуу залына барсаңыз болот. Көнүгүү сизди бактылуу жана эс алдыруучу эндорфинди бөлүп чыгарат, жана сиз машыгууга көңүл буруп жатканыңызда, убакытты көп ойлонбойсуз.

  • Сиз сөзсүз түрдө машыгуунун кажети жок, бирок сыртта бир нече убакыт маанайыңызды көтөрүүгө жардам берет.
  • Эгерде сиз сыртта көнүгүү жасай албасаңыз, үйдө машыгуу же эс алуу дагы бир нече убакытты өлтүрүшү мүмкүн.

12дин 10 -методу: Айланаңызга чөмүлүңүз

10 -кадамды күтүп жатканда убакыт тез өтөт
10 -кадамды күтүп жатканда убакыт тез өтөт

0 5 ЖАКЫНДА

1 -кадам. Көз ирмемге сиңип калуу үчүн машыгыңыз

Айланаңызды байкап, ар кандай текстураларды, түстөрдү жана дизайнды байкаңыз. Ар кандай жыттарды алууга жана аларды аныктоого аракет кылыңыз. Айланаңыздагы үндөрдү угуңуз. Бутуңуз полго же бутуңуз отургучка коюлган сыяктуу сезген нерселериңизге көңүл буруңуз. Айланаңызга канчалык берилип кетсеңиз, убакыт ошончолук тез өтөт окшойт.

12дин 11 -методу: Саатты көрүүдөн алыс болуңуз

Бир нерсени күтүп жатканда убакытты тез өткөрүңүз 11 -кадам
Бир нерсени күтүп жатканда убакытты тез өткөрүңүз 11 -кадам

0 10 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Сааттарыңызды буруңуз же аларды көрбөй тургандай кылып жашырып коюңуз

Секунддарды санап, бир мүнөт түбөлүктүүлүккө айланып кетет. Убакытты такай текшерип турууга каршы туруңуз. Каалооңузга азгырылбоо үчүн, кандайдыр бир сааттарды коюңуз. Саатты канчалык аз текшерсеңиз, убакыт ошончолук тез өтөт.

12дин 12 -методу: Башка кылаарга иши жок болсо, уктаңыз

12 -кадамды күтүп жатканда убакытты тез өткөрүп жибериңиз
12 -кадамды күтүп жатканда убакытты тез өткөрүп жибериңиз

0 3 ЖАКЫНДА

Кадам 1. Күчтүү уйку убакытты өткөрүп, өзүңүздү сергиткендей сезиши мүмкүн

10 мүнөттүк уктап калуу үчүн бүктөлүңүз. Бул эс алуунун, жашарууну сезүүнүн жана бир аз убакытты өткөрүүнүн эң сонун жолу. Сиз ойгонуп, эс алып, энергия аласыз.

Сиз өзүңүз ойгонуу үчүн ойготкучту коё аласыз же өзүңүз ойгонгуча уктай аласыз

Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн

Кеңештер

Убакыттын өтүшү жөнүндө ойлобогонго аракет кылыңыз. Канчалык азыраак көңүл бурсаңыз, ал ошончолук тез өтөт окшойт

Сунушталууда: