Кантип жеке жашооңузга түшүнүктү өнүктүрүү керек (сүрөттөр менен)

Мазмуну:

Кантип жеке жашооңузга түшүнүктү өнүктүрүү керек (сүрөттөр менен)
Кантип жеке жашооңузга түшүнүктү өнүктүрүү керек (сүрөттөр менен)

Video: Кантип жеке жашооңузга түшүнүктү өнүктүрүү керек (сүрөттөр менен)

Video: Кантип жеке жашооңузга түшүнүктү өнүктүрүү керек (сүрөттөр менен)
Video: Эне күндөлүгү: баланы китеп окууга кантип кызыктыруу керек? \\ Апрель ТВ 2024, Март
Anonim

Өз жашооңузга түшүнүктү өрчүтүү сиздин жашооңузду маңыздуу кыла алат. Ошондой эле өзүңүздү инсан жана башкалар катары жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Өзүңүздү жана айланаңыздагы дүйнөнү изилдөө менен сиз өзүңүздүн жашооңуз жана инсандыгыңыз жөнүндө жаңы чындыктарды ача аласыз. Мындай аракет көп убакытты жана күчтү талап кылышы мүмкүн, бирок ал татыктуу болот.

Кадамдар

4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Өзүңдү таануу

Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 1 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 1 -кадам

1 -кадам. Эстүүлүккө көңүл буруңуз

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдардын көбү өзү жөнүндө, жүрүм -туруму жана каалоолору жөнүндө абдан чоң сокур тактарга ээ. Өзүңүздү өзүңүздүн окуяңыздын каарманы катары сүрөттөө оңой, бирок өзүңүзгө көңүл бурбай жаткан нерсеңизди карап көрүңүз. Ой жүгүртүү менен сиз өзүңүзгө жана жашооңузга объективдүү көз жүгүртө аласыз. Эстүүлүк эки компоненттен турат:

  • Өзүңүзгө көңүл буруу. Ушул учурда ким экениңди ойлон. Эмне жөнүндө ойлонуп жатасың? Эмне сезип жатасыз? Сиздин жүрүм -турумуңузду кантип сүрөттөйт элеңиз? Ким экениңизге жана ар бир учурда эмнени ойлонуп жатканыңызга көңүл бурууну үйрөнүү сизге эмоцияңызды жана реакцияңызды жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.
  • Сотсуз кароо. Күчтүү эмоционалдык реакция болгондо, өзүңүздүн жүрүм -турумуңузга объективдүү байкоочу катары аракеттенүү пайдалуу болот. Сиздин эмоционалдык реакцияңыз татыктуубу? Сезимдериңизди ойлонбой жашоого түрткү берүүнүн ордуна, бул сезимдер кайдан келип чыкканын жана аларга кандай реакция кылуу керектигин ойлонуп көрүңүз.
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 2 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 2 -кадам

2 -кадам. Сиздин аракеттериңиз баалуулуктарыңызга канчалык ылайык келерин карап көрүңүз

Интроспективдүү адамдар адеп -ахлактык жана боорукердик менен мамиле кылышат. Эң негизгиси, сиздин жүрүм -турумуңуздун негизги принциптериңиз менен кантип өлчөнөрүн салыштыруу. Сиз ар бир адам өзү кармашы керек деп эсептеген стандарттарга жооп бересизби? Башкаларда сиз үчүн эң маанилүү болгон сапаттардын тизмесин түзүңүз; анда бул сапаттарды кантип ишке ашыра алаарыңызды өзүңүздөн сураңыз.

Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 3 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 3 -кадам

3 -кадам. Эскаписттердин аракеттерине каршы туруңуз

Жашоосуна ыңгайсыз болгон көптөгөн адамдар интроспекциядан жана өзүн-өзү таануудан качууга аракет кылышат. Алар муну ичкилик, баңгизат, акылсыз көңүл ачуу же башка көйгөйлүү жүрүм -турум аркылуу жасашат. Бул азгырыктарга алдырбаңыз. Өзүңүзгө өзүңүздү таануу - бул оор жумуш экенин айтып, качып кетүүгө аракет кылбаңыз.

Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 4 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 4 -кадам

4 -кадам. Өзүңүздү кимге салыштырып көрүңүз

Адамдар өзү жөнүндө көбүрөөк билүүгө аракет кылышканда, алар инстинкт менен өзүн башкалар менен салыштыра башташат. Мисалы, жакында эле жумушун алмаштырган адам, анын канчалык компетенттүү экенин билүү үчүн өзүн жаңы кесиптештери менен да, эски кесиптештери менен да салыштырат. Бул салыштыруулар адамдар үчүн түшүнүктү өрчүтүү үчүн кадимки жол экенин түшүнүңүз. Бирок, өзүңүздөн жогору тургандарга сокур көрө албастык кылуунун же өзүңүздөн төмөн болгондорго кайдыгерлик кылуунун ордуна, өзүңүздүн инстинктивдүү салыштырууларыңызды эске алыңыз. Өзүңүзгө айтыңыз, бул салыштыруулар сиздин чыныгы жөндөмүңүзгө караганда сиз үчүн маанилүү болгон нерсенин пайдалуу барометри.

Мисалы, эгер сиз өзүңүздүн кичинекей үйүңүздү досторуңуздун чоң үйлөрү менен дайыма салыштырып жатсаңыз, көрө албастыкка каршы туруңуз. Анын ордуна, бул инстинктивдүү салыштыруу сизге жашоодогу приоритеттериңиз жөнүндө маалымат берип жатканын түшүнүңүз. Өзүңүзгө суроо бериңиз, эмне үчүн үйүңүздүн чоңдугуна кам көрөсүз: сиз финансылык жактан коопсуз болгуңуз келеби? Сиз үй -бүлөңүздүн өсүшүнө кызыгасызбы? Же сиз жамаатыңыздын урмат -сыйына ээ болууну каалайсызбы? Салыштырмаларды көрө албастык үчүн отун катары эмес, приоритеттериңиз жөнүндө маалымат булагы катары колдонуңуз

ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

Nicolette Tura, MA
Nicolette Tura, MA

Nicolette Tura, MA

Life Coach Nicolette Tura is a Wellness Expert and founder of The Illuminated Body, her wellness and relationships consulting service based in the San Francisco Bay Area. Nicolette is a 500-hour Registered Yoga Teacher with a Psychology & Mindfulness Major, a National Academy of Sports Medicine (NASM) certified Corrective Exercise Specialist and is an expert in holistic living. She holds a BA in Sociology from the University of California, Berkeley and got her masters degree in Sociology from SJSU.

Image
Image

Николетт Тура, MA

Жашоо боюнча машыктыруучу

Биздин эксперт макул: <h4>

Өзүңдү башка бирөө менен салыштыруунун ордуна, сура,"

Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 5 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 5 -кадам

Кадам 5. Өзүңүздүн видеону көрүңүз

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, биздин ички напсибиз жөнүндө ой жүгүртүүбүз дайыма сырткы напсибизге дал келбейт. Жеке жашооңузга түшүнүк берүүчү курал катары, башка бирөө менен сүйлөшкөнүңүздү же баарлашканыңызды жазыңыз, мисалы, влог же видео күндөлүк аркылуу. Үнүңүзгө, дене тилиңизге, интонацияңызга, мимикаңызга көңүл буруңуз. Өзүңүздөн сураңыз, видеодо көргөнүңүз сиздин өзүңүздүн концепцияңызга дал келеби же жокпу.

Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 6 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 6 -кадам

Кадам 6. Сиздин жашооңуз туруктуу эмес экенин унутпаңыз

Жалгыз, өзгөрбөгөн мен деген нерсе жок. Сиздин жашооңуз эксперименттерди, өзгөрүүлөрдү жана башкалар менен динамикалык мамилелерди камтыйт. Өз баалуулуктарыңызга жана каалоолоруңузга тууралоо менен бул баалуулуктар жана каалоолор качан өзгөрүшү керек экенин моюнга алуу ортосунда дени сак балансты сактоого аракет кылыңыз. Жеке өнүгүүнү бир чындыкты билүүңүзгө тоскоолдук катары эмес, тескерисинче, өзүңүздүн ким экениңиз жөнүндө бир нече чындыкка жана түшүнүккө саякат катары кароого аракет кылыңыз. ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

Nicolette Tura, MA
Nicolette Tura, MA

Nicolette Tura, MA

Life Coach Nicolette Tura is a Wellness Expert and founder of The Illuminated Body, her wellness and relationships consulting service based in the San Francisco Bay Area. Nicolette is a 500-hour Registered Yoga Teacher with a Psychology & Mindfulness Major, a National Academy of Sports Medicine (NASM) certified Corrective Exercise Specialist and is an expert in holistic living. She holds a BA in Sociology from the University of California, Berkeley and got her masters degree in Sociology from SJSU.

Nicolette Tura, MA
Nicolette Tura, MA

Nicolette Tura, MA

Life Coach

Keep in mind that you can always grow

If you want to improve yourself, be open-minded. Never feel like you're the expert or you know it all, because there's always something you can improve, as long as you're willing.

Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 7 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 7 -кадам

7 -кадам. Инсандык тесттен өтүңүз

Инсандык тесттер тестирлөөгө алардын мүнөзүн, каалоолорун жана көндүмдөрүн аныктоого жардам берет. Майерс-Бриггс инвентаризациясы эң кеңири колдонулган тесттердин ар кандай түрлөрү бар. Инсандык тесттер жана инвентаризация илими солкулдайт, жана сиз жыйынтыктарды туз менен кабыл алышыңыз керек. Ошентсе да, сиздин жеке инсандыгыңыздын тестинин жыйынтыктары сиздин өзүңүздү кабылдооңуз тесттин баалоосуна туура келеби же жокпу, карап көрүүгө мүмкүнчүлүк берет окшойт. Күтүлбөгөн нерсе пайда болду беле? Сиз инсандыгыңыз же өзүңүздү кабылдооңуз жөнүндө жаңы бир нерсе үйрөндүңүз беле? Сиз көптөгөн веб -сайттарда инсандык тестти бекер тапшырсаңыз болот.

Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 8 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 8 -кадам

8 -кадам. Ой жүгүртүү

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, медитация ыкмалары менен машыккан адамдар өздөрүн так, объективдүү түрдө таанып калышат. Өзүңдү өзүң билүүгө үйрөтүү үчүн медитация курсунан өт же медитация ыкмаларын үйрөн. Эгерде сиз салттуу медитациядан ырахат албасаңыз, анда чуркоо, велосипед тебүү же токуу сыяктуу багытталган, кайталануучу иштер менен алектенүүнүн пайдасы тийиши мүмкүн. Сиз медитация кылганда, төмөнкүлөр пайдалуу:

  • Күн тартибин сактаңыз. Күн сайын ошол эле жерде бир убакта медитация кылыңыз.
  • Жакшы поза кармаңыз.
  • Терең дем алуу.
  • Алаксыткан нерселерди, тынчсызданууну жана түйшүктүү ойлорду токтотуңуз.
  • Өзүңүздү фокустоо үчүн мантраларды колдонуңуз.
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 9 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 9 -кадам

9 -кадам. Жашоо максаттарыңыздын тизмесин түзүңүз

Максаттар бактылуу жана бактылуу жашоонун ачкычтарынын бири. Алар үчүн маанилүү болгон максаттарга жетүү үчүн талыкпай эмгектенген адамдар жашоосуна көбүрөөк ыраазы экенин билдирип, ким экенине көбүрөөк ишенишет. Бул терс эмес, (мисалы, эсепке кирбей калуу эмес) позитивдүү максаттарды коюуга жардам берет (мисалы, жаңы чеберчиликти үйрөнүү). Жашооңуздагы максаттарды түшүнүү үчүн төмөнкүлөрдү аткарыңыз:

  • Максаттарыңыздын ишке ашарына жана акылга сыярлык экенине ынаныңыз. Максатыңызды "триллионер болом" деп койбоңуз: тескерисинче, сиздин максатыңыз өмүрүңүздө жетише турган нерсе болсун, мисалы "менин жумушумда эффективдүү бол".
  • Сиз башкара турган максат коюңуз. Жашоодо улуу нерселер көп, бирок толугу менен биздин көзөмөлүбүзгө кирбейт. Мисалы, лотереяны утуп алуу - бул сиз башкара албаган нерсе эмес.
  • 5 жылдан кийин кайда болгуңуз келерин ойлонуп көрүңүз. 10 жыл кандай? 20? Жашооңуз кайсы жакка бурулаарын кыялдануудан тартынбаңыз. Daydreaming - жашооңуздун жаркын келечегине жетүүнүн эң маанилүү куралдарынын бири.
  • Жашооңуздун бардык аспектилери жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Карьераңыздын кандай болушун каалайсыз? Сиздин үй -бүлөңүз? Сиздин коомдук жашооңуз? Сиздин жеке өнүгүүңүз? Сиздин хоббиңиз? Жашоонун белгилүү бир тармагы менен чектелбеңиз: бардык маанилүү иш -аракеттериңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
  • Чоң максаттарды кичине, жеткиликтүү тапшырмаларга бөлүңүз. "Өзүмдүн кожоюнум болуу" сыяктуу бүдөмүк, чоң максатты көздөп иштөө кыйын болушу мүмкүн. Бирок, эгер сиз чоң максатты анын компоненттерине бөлсөңүз, анда бул максатка оңой эле жетүүгө болоорун түшүнүшүңүз мүмкүн. Мисалы, өзүңүздүн кожоюнуңуз болуунун биринчи кадамы мүмкүн болгон кардарлар базасын өнүктүрүү үчүн социалдык тармагыңызды кеңейтүү болушу мүмкүн, бул сиз азыр кыла аласыз.
  • Аракет планын иштеп чыгуу. Сиз чоң максаттарды жана ага жетүү үчүн тартылган кичинекей милдеттерди түшүнгөндөн кийин, сиз аларга карай бирден иштей баштасаңыз болот. Чоң ийгиликтерге жетүү үчүн өзүңүздү сынап көрүңүз жана максаттарыңыздын бирине жеткенде өзүңүздү сыйлаңыз.

4төн 2 -бөлүк: Өзүңүздү билдирүү

10 -кадам
10 -кадам

1 -кадам. Күндөлүк жазыңыз

Күнүмдүк журналдар эң терең каалоолоруңузду, эң караңгы сырларыңызды жана жашоого болгон көз карашыңызды эске алууга мүмкүндүк берет. Күн сайын ойлоруңузду жазып, өзүңүздү жакшыраак таанып алыңыз. Таймерди 15 мүнөткө коюп, бардык мезгилде жазганыңызды текшериңиз. Журнал учурдагы өзүңүз жөнүндө, ошондой эле көп жылдар бою кантип өнүгүп жатканыңызды түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берүү үчүн баалуу курал болот. Эгерде сизде жазуучунун блогу бар экенин байкасаңыз, анда журнал жазууну колдонуңуз:

  • Бүгүн мен үчүн болгон эң кызыктуу нерсе эмне?
  • Мен эмне жөнүндө кыялдандым?
  • Кайсы темалар мени жазууга ыңгайсыз кылат?
  • Мени абдан кызыктырган 10 адам ким?
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгыңыз 11 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгыңыз 11 -кадам

2 -кадам. Жашооңуздун тарыхын айтып бериңиз

Биздин эскерүүлөр көбүнчө повесттин же повесттин формасын алат, мемуарлар менен автобиография сыяктуу. Бул өмүр баянын айтуу бул эскерүүлөрдү иштеп чыгууга жана көптөгөн башаламан маалыматтардан түшүнүк алууга мүмкүндүк берет. Бир нече мүнөт убактыңызды бөлүп, өзүңүздүн жашоонуздун тарыхын кантип айтып берүүнү ойлонуп көрүңүз. Кандай эскерүүлөр эң маанилүү? Жашоодо кандай окуялар сизди бүгүнкү күндө калыптандырды? Сиздин жашооңуз кандай нукка бурулду? Жөн эле жашооңуз тууралуу ойлонуу же досторуңуз менен сүйлөшүү пайдалуу. Ошентсе да, сиз өзүңүздүн өмүр баяныңызды билдирүүнүн формалдуу жолдорун карап көрүшүңүз мүмкүн, мисалы:

  • Эскерүү же автобиография
  • Сүрөт альбому
  • Кыска метраждуу тасма
  • Графикалык роман
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 12 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 12 -кадам

3 -кадам. Сырткы келбетиңиз менен эксперимент жасаңыз

Сырткы келбетиңиз - бул башкаларга өзүңүздү билдирүүнүн биринчи жолдорунун бири. Ошол эле учурда, сырткы келбетиңиз өзүңүздү жакшыраак башкарууга мүмкүнчүлүк берет. Чынында эле, көптөгөн интроспективдүү, рефлексивдүү адамдар өздөрүнүн презентациясынын баалуулуктары, жактыруулары жана даамдары менен кандай байланышы бар экенин карап чыгууга бир аз убакыт кетет. Өзүңүздүн табитиңизди жана узартуу менен жеке жашооңузду түшүнүү үчүн сырткы келбетиңиз менен эксперимент жүргүзүүнү ойлонуп көрүңүз. Сенин колуңдан келет:

  • Мурда кийбеген түсүңүздү кийиңиз
  • Жаңы чач жасалгасы менен эксперимент жасаңыз
  • Татуировка же пирсинг жасоону карап көрүңүз
  • Сиз суктанган мода же аксессуар дизайнерди табууга аракет кылыңыз
  • Эксперимент жасоодо профессионалдуулук стандарттарын эске алууну унутпаңыз. Кээ бир жумуш орундары көрүнөө татуировкага жана бетке пирсингге тыюу салат.
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгыңыз 13 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгыңыз 13 -кадам

4 -кадам. Искусствонун түрүн үйрөнүңүз

Көптөгөн адамдар кандайдыр бир чыгармачылык иш менен алектенүү менен өздөрү жөнүндө биле алышат. Керемет көркөм чыгармаларды жасоо менен сиз өзүңүздүн каалоолоруңузду билесиз. Ошол эле учурда, сиз өзүңүздүн окуяңызды эффективдүү айтууга мүмкүндүк бере турган жөндөмдү өркүндөтүп жатасыз. Эгер сиз үйрөнчүк болсоңуз, жергиликтүү көркөм студияда сабак өтүүнү карап көрүңүз. Эгерде сиз буга чейин кол өнөрчүлүк менен алектенсеңиз, анда күн сайын иштөөгө убакыт бөлүүнү унутпаңыз. Кээ бир көркөм кол өнөрчүлүк сиз ойлонушуңуз мүмкүн:

  • Скульптура
  • Сүрөт тартуу
  • Чыгармачылык жазуу (поэзия, фантастика же фантастикалык эмес)
  • Блог жүргүзүү
  • Фотография
  • Бий
  • Жыгач иштетүү
  • Карапа ыргытуу
  • Багбанчылык

4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Башкаларга кайрылуу

Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 14 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 14 -кадам

1 -кадам. Күчтүү мамилелерди өрчүтүү

Сиз обочолонгон жоксуз: сиздин инсан катары ким экениңиз көбүнчө башка адамдар менен, айрыкча сизге эң жакын адамдар менен болгон мамилеңизден көз каранды. Өзүңүздү жакшыраак таануу үчүн жакындарыңызды жакындан таанып алыңыз. Сиз өзүңүз жөнүндө таң калыштуу нерселерди ачып эле тим болбостон, жакындарыңыз сиздин жашооңуздагы башаламан же түйшүктүү учурларда сизге жардам бериши мүмкүн. Башкалар менен бекем карым -катнашта болуу үчүн, сиз:

  • Боорукер болуңуз
  • Кечиримдүү бол
  • Активдүү угуу жөндөмүн көрсөт
  • Сүйлөшүүлөрдү жана иш -чараларды баштоого даяр болуңуз
15 -кадам
15 -кадам

Кадам 2. Объективдүү угуучу табыңыз

Жашооңузга түшүнүк берүү үчүн, кээде өзүңүздү алдап жатканыңызды моюнга алышыңыз керек. Балким, сиз өзүңүздүн көз карашыңызга сокур болуп жаткандырсыз, же кээде сиз өзүңүздү иш -аракеттериңиз көрсөткөндөн да берешен адаммын деп ойлоп жаткандырсыз. Сиздин сокур тактарыңыз жана зыяндуу үлгүлөрүңүз менен иштөө үчүн сизге жашооңуздун эң караңгы бурчтарын ачууга жардам бере турган акылдуу, объективдүү адамды табышыңыз керек болот.

Көптөгөн адамдар терапевт, психолог же психиатр менен сүйлөшүү бул негизги функцияны аткара алат деп ойлошот

Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 16 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 16 -кадам

3 -кадам. Башкалардын жүрүм -турумуна көңүл буруңуз

Өзүн-өзү таануунун негизги куралдарынын бири-бул биз баарлашкандардын жүрүм-турумуна байкоо жүргүзүүдөн алынган маалымат. Эски достор жана жаңы тааныштар менен сүйлөшкөнүңүздө, сизге кандай белги берилерин ойлонуп көрүңүз. Жашооңузга, жүрүм -турумуңузга жана баалуулуктарыңызга түшүнүк берүү үчүн аларды чечмелей аласызбы же жокпу, ойлонуп көрүңүз.

Баары эле башкалар менен тил табыша албасын (же керек) билиңиз. Сиз урматтаган, кам көргөн жана суктанган адамдардын реакцияларына өзгөчө көңүл буруңуз

4 ичинен 4 -бөлүк: Дүйнөнү изилдөө

Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгыңыз 17 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгыңыз 17 -кадам

Кадам 1. Айланаңыздагы дүйнөдөн кабардар болуңуз

Адамдар айлана -чөйрөсүнө көптөгөн тымызын, аң -сезимсиз, бирок олуттуу жолдор менен таасир этиши мүмкүн. Өзүңүздү курчап турган дүйнөгө иммунитетиңиз бар деп айтпаңыз: сиздин жашооңуз сиз жашап жаткан дүйнө тарабынан артка кайтарылгыс түрдө калыптанган. Сиз бул дүйнөдөн качып кутула албайсыз (жана качпашыңыз керек), бирок сиз кыла турган нерсе - бул дүйнө жөнүндө көбүрөөк билүү. аны өзүң табасың. Сиз дүйнө сиздин жашооңузду кандайча калыптандырганын жакшыраак түшүнө аласыз.

Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгыңыз 18 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгыңыз 18 -кадам

2 -кадам. Маданият өзүнө өзү таасир этерин моюнга алуу

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир маданияттар сүйлөөнү өзүн-өзү таануунун куралы катары бааласа, кээ бирлери унчукпоону баалашат. Өзүңүздүн түпкү маданиятыңыз өзүңүзгө кандай көз карашта экениңизди жана жашоодо эмнени биринчи орунга койгонуңузду ойлонуп көрүңүз. Маданият сизге кандай таасир эткенин түшүнө баштоо үчүн, өзүңүздүн маданиятыңыз жана башка маданияттар жөнүндө окуңуз.

Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 19 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүк иштеп чыгуу 19 -кадам

3 -кадам. Көз карашыңды кеңейт

Көнүмүш күнүмдүк жашоодо маанилүү жана дени сак болушу мүмкүн. Бирок кээде алар жаңы жерлерди жана идеяларды ачкысы келбей, бизди тыгында калтырышы мүмкүн. Жаңы жана ар кандай мүмкүнчүлүктөрдү активдүү издеп, күнүмдүк жашооңузду өзгөртүңүз. Горизонтту кеңейтүүнүн кээ бир сонун жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Жаңы темада сабак өтүү
  • Жаңы идея жөнүндө окуу
  • Мурда көрбөгөн жерге баруу
  • Бейтааныш адамдар менен баарлашыңыз
20 -кадам
20 -кадам

4 -кадам. Ыктыярчы

Көбүрөөк кызыктырган себептериңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана жумасына бир нече саатты ошол себепке жардам берүүгө арнайсыз. Сиз өзүңүздүн потенциалыңыз жөнүндө, ошондой эле айланаңыздагы дүйнө жөнүндө биле аласыз. Сиз идеалдарыңыз жана көз карашыңыз менен бөлүшкөн, ошондой эле таптакыр башка жактан келген адамдарды жолуктурасыз. Башкаларга жардам берүү менен сиз жаңы мансап жолун ачсаңыз болот.

Жеке жашооңузга түшүнүктү өнүктүрүңүз 21 -кадам
Жеке жашооңузга түшүнүктү өнүктүрүңүз 21 -кадам

5-кадам. Дүйнөнүн "кетиши" жөнүндө өзүңүзгө маалымат бериңиз

Кабарды күн сайын окуңуз. Сиз кадыр-барктуу журналисттерге жана маалымат агенттиктерине кайрылганыңызга ишениңиз, ошондо сиз жергиликтүү, улуттук жана эл аралык окуялар жөнүндө эң так, акыркы маалыматты ала аласыз. Бул окуяларга жооп берүү үчүн күн сайын бир нече мүнөт бөлүңүз. Дүйнө кантип жылып баратат деген оюңуз кандай? Жардам берүү же нерселерди өзгөртүү үчүн эмне кылсаңыз болот? Сиз үчүн азыр эң маанилүүсү эмне?

Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн

Кеңештер

  • Өзүңүздүн жашооңузду түшүнүү үчүн (мисалы, медитация аркылуу) жана сырттан кароонун (мисалы, дүйнө жөнүндө окуу аркылуу) ортосундагы тең салмактуулукту табыңыз. Сиздин жашооңуз ички жана тышкы факторлордун жыйындысынан турат жана сиз өзүңүздү таануу үчүн экөөнү тең билишиңиз керек.
  • Досторуңуз жана үй -бүлө мүчөлөрүңүз менен өзүңүздүн жеке жашооңуз тууралуу түшүнүктү өнүктүрүүнүн максаты жөнүндө сүйлөшүңүз. Алар сизге жетекчилик же зарыл объективдүүлүк менен камсыз кыла алат.
  • Жалгыз ойлонбоңуз. Жашооңузга болгон түшүнүк коомдук өз ара аракеттенүү, хоббилер, чыгармачылык жана ыктыярдуулук аркылуу пайда болушу мүмкүн: муну сиз мажбурлап койгон жоксуз. Кадимкидей дени сак жашаңыз, сабырдуу болуңуз. Көз караштар табигый түрдө өнүгөт.

Эскертүүлөр

  • Көп адамдар коркушат же анча -мынча моралдык бөлүктөрүнө каршы тургусу келбейт. Ар бир адамдын кемчилиги бар экенин унутпаңыз, анын ичинде сиз дагы. Өз кемчиликтериңиз жөнүндө чынчыл болуңуз, ошондо сиз аларды оңдоо үчүн иштей аласыз: өзүңүздөн качпаңыз.
  • Жашооңузга түшүнүк берүү үчүн акылыңызды өзгөрткөн нерселерге кайрылбаңыз. Бул заттар эскапист болуп саналат: алар сизге керектүү жоопторду бербейт жана акылыңызды өзгөрткөн көптөгөн заттар ден соолугуңузга терс таасирин тийгизет.

Сунушталууда: