Досума жок деп айтуунун 3 жолу

Мазмуну:

Досума жок деп айтуунун 3 жолу
Досума жок деп айтуунун 3 жолу

Video: Досума жок деп айтуунун 3 жолу

Video: Досума жок деп айтуунун 3 жолу
Video: СІЗГЕ БӘРІН БЕРЕТІН ЕҢ КҮШТІ КҮШ ❤️💰 2024, Март
Anonim

Досума жок деп айтуу кыйын болушу мүмкүн, бирок күнөөмдү сезбей туруп, жок деп айтууга толук укугуң бар. Досума жок деп айтуу сени жаман дос кылбай турганын эстеп көр. Эгер кээ бир нерселерди кылгыңыз келбесе, анда эч нерсе эмес. Досуңузга "жок" деп айтканыңызда, бекем болуңуз жана жагымдуу үн обонун колдонуңуз. Мүмкүн болсо, альтернативаны сунуштаңыз же эмне үчүн жок деп айтып жатканыңызды түшүндүрүңүз, бирок тандооңуз үчүн кечирим сурап же күнөөлүү деп ойлобоңуз.

Кадамдар

Метод 3: Түз болуу

Досума жок деп айт 1 -кадам
Досума жок деп айт 1 -кадам

Кадам 1. Бекем, бирок боорукер болуңуз

Катуу үн менен жооп бериңиз, бул сиздин досуңузга чечимиңизди ачыктады. Катуу болуу менен адепсиздиктин ортосунда жакшы чек бар! Жообуңузду ойлонуп сүйлөңүз жана кыскартылган, бир сөздүү жооптордон качыңыз.

Мисалы, эгер сиздин досуңуз сизди кайсы бир кечеге же иш -чарага барууну суранса жана сиз каалабасаңыз, "Жок, мага андай эмес" деп айтпаңыз. "Мени чакырганыңыз үчүн рахмат, бирок бул менин сахнам эмес" деген сыяктуу бир нерсени байкап көрүңүз

Досума жок деп айт 2 -кадам
Досума жок деп айт 2 -кадам

2 -кадам. Кыскача жооп бериңиз

Сиз досуңуз менен ашыкча шашпашыңыз керек болсо да, кандайдыр бир татаал жооп беришиңиз керек деп ойлобоңуз. Өзүңүздү ашыкча актоо, балким, чыныгы көрүнбөйт жана алар сизди ачык эле алдап жатат деп ойлошу мүмкүн. Ошондой эле, эгер сиз эмне үчүн бир нерсе кыла албастыгыңызга өтө көп конкреттүү себептерин айтсаңыз, анда досуңуз, чындык болгондо, чечүү жолдорун сунуштай баштайт, сиз муну кылгыңыз келбейт.

  • Мисалы, жакшы, кыска жооп: "Мен жардам берсем болмок, бирок тилекке каршы менин графигим тыгыз".
  • "Менден сураганыңызга кошомат кылдым, бирок бул жолу кыла албайм" деген сыяктуу бир нерсени байкап көрүңүз.
Досума жок деп айт 3 -кадам
Досума жок деп айт 3 -кадам

3 -кадам. Түшүнбөстүктөрдү болтурбоо үчүн ачык тил колдонуңуз

Эгерде сиз жоопту "жок" деп билсеңиз, "Балким", "Менин графигимди текшерүүгө уруксат бериңиз" жана "Мага кийинчерээк чалыңыз" сыяктуу жооптордон качыңыз. Ушул сыяктуу жарым -жартылай жооптор түшүнүксүз жана оңой эле чечмеленет. Досуңуз графигиңизди ылайыкташтыруу үчүн жылдырам деп ойлошу мүмкүн же сизден сурагандарын карап жатасыз.

  • Так жоопту алыңыз: "Чакырганыңыз үчүн рахмат, бирок ошол күнү башка ишим бар, мен андан чыга албайм".
  • Дагы бир жакшы вариант мындай болушу мүмкүн: "Бала багуу сунушу үчүн рахмат, бирок азыр жарым-жартылай жумушум бар жана чындыгында кошумча убактым жок".
Досума жок деп айт 4 -кадам
Досума жок деп айт 4 -кадам

Кадам 4. Жоопту кечиктирбеңиз

Досуңузду "мен ойлонуп көрөм" же "мага кайра кайрылып келейин" деген сыяктуу бир нерсе айтуу менен кечиктирүү оңой көрүнүшү мүмкүн, бирок сиз сөзсүз болгон нерсени кечеңдетип жатасыз. Жооп берүүнү күтүү досуңузду түйшүккө салып, кийинчерээк ачууга алдырышы мүмкүн.

Мисалы, эгер сиздин досуңуз сизден долбоорго жардам сураса жана сиз: "Мага кайрылып көрөйүн" десеңиз, алар анын ордуна башка бирөөнү издеп жатканда, алардын убактысын текке кетирип жатасыз

Досума жок деп айт 5 -кадам
Досума жок деп айт 5 -кадам

5 -кадам. Кайра -кайра кечирим суроодон алыс болуңуз

"Кечиресиз, бирок мен кыла албайм" деген нерсе таптакыр жакшы, бирок кылдат жана көп кечирим суроонун кажети жок, ал тургай досуңузга жинди болушуңуз керек сыяктуу сезиши мүмкүн-сиз бир нече нерсени талап кылган нерсени кылдыңыз кечирим сурайм! Бир эмпатиялык кечирим сурап, улантыңыз.

Мисалы, сиз: "Кечиресиз, мен сизге 20 доллар карыз бергим келет, бирок азырынча менде жок", - деп айта аласыз

Досума жок деп айт 6 -кадам
Досума жок деп айт 6 -кадам

Кадам 6. Керек болсо эки жолу "жок" деп айтуудан коркпоңуз

Сизде чек араларды сыйлабаган же өтө туруктуу досуңуз болушу мүмкүн. Эгер сиз мурун бир нерсеге көңүл буруп, "ооба" деп айтсаңыз, айрыкча башында "жок" деп айткандан кийин, досуңуз дагы бул жүрүм -турумунан кутулабыз деп ойлошу мүмкүн. Эгер алар сизге ошол эле суроону бере беришсе, анда досуңузга жетүү үчүн бир аз ачык айтууңуз керек болот.

Мисалы, сизге мындай деп айтуу керек болушу мүмкүн: “Мен муну такыр кыла албайм/каалабайм. Жооп "жок" жана мен бул боюнча оюмду өзгөртпөйм."

Досума жок деп айт 7 -кадам
Досума жок деп айт 7 -кадам

Кадам 7. Теманы алмаштырыңыз же досуңуз түрткүлөп жатса, басып кетиңиз

Эгер сиз досуңузду бир нече жолу четке каксаңыз, алар дагы эле сиздин жообуңузду урматташпайт же кабыл алышпайт, жөн эле кетип калуу эң сонун. Сиз бир нече жолу сылык түрдө баш тарттыңыз, өтө ачык жана башка эч нерсе кыла албайсыз. Эгер сен айланып турсаң, алар сурай беришет.

  • Эгерде сиз кетип баратканыңызга нааразы болсоңуз, мындай деп айтсаңыз болот: “Мен жолугушууга/класска/жумушка барышым керек. Көрүшкөнчө."
  • Эгерде досуңуз чындап эле түртүп жатса, анда башка сөз айтпастан басып кетүү сиздин оюңузду түшүнүүнүн эң жакшы жолу болушу мүмкүн.

Метод 3 3: Blow жумшартуу

Досума жок деп айт 8 -кадам
Досума жок деп айт 8 -кадам

Кадам 1. Альтернативаны сунуштаңыз же башка нерсеге "ооба" деп айтыңыз

Башка нерсени сунуштоо, ошондой эле баштапкы суроого "жок" деп айтуу, эгер сиз досуңуздун сезимине зыян келтирүүдөн тынчсызданып жатсаңыз, сөзсүз жардам берет. Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: "Мен сизге эссе жазууга жардам бере албайм, бирок мен азыр китепканага баратам, андыктан сизге кээ бир китептерди жана ресурстарды издөөгө жардам бере алам".

Же сиз: "Мен эжеңиздин туулган күнүнө бара албайм, анткени ал күнү пландарым бар, бирок бүгүн кечинде мени менен соода борборунда эс алгыңыз келеби?"

Досума жок деп айт 9 -кадам
Досума жок деп айт 9 -кадам

Кадам 2. Түшүндүрмө бериңиз, бирок кыскача жазыңыз

Эч кандай түшүндүрмө бербестен "жок" деп айтуу одоно же орой болуп калышы мүмкүн. Эгерде сиз досуңузду капа кылам деп тынчсызданып жатсаңыз, түшүндүрмө берүү сизге эмне үчүн баш тартып жатканыңызды түшүнүүгө жардам берет. Эң негизгиси түшүндүрмөлөрүңүздү кыска жана так сактоо. Сиз өзүңүзгө ашыкча түшүндүрмө берүүнүн кажети жок жана муну жасоо сиз жөн эле шылтоо ойлоп жаткандай көрүнүшү мүмкүн.

Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Мен ал партияга бара албайм, анткени мен Эрикти көргүм келбейт жана ал ошол жерде болорун билем. Биз жөн эле ажыраштык, мен буга даяр эмесмин »

Досума жок деп айт 10 -кадам
Досума жок деп айт 10 -кадам

3 -кадам. Симпатикалык обонду колдонуңуз

Бирөөнү баш тартуу анын сезимин оңой эле жабыркатат жана кээ бир предметтер башкаларга караганда назик болот. Досуңузга боор ооруу, алардын сезимдерине кам көрөрүңүздү жана сиздин "жок" жеке эмес экениңизди көрсөтөт. Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Мен бул сен үчүн канчалык маанилүү экенин билем жана чынында эле мен ал жерде боло албайм деп сасып жатат. Мен болгум келет ».

Сиз ошондой эле бир нерсени сынап көрүшүңүз мүмкүн: "Мен буга жардам берсем болмок, бирок мен кыла албайм. Мен өткөн жылы ушундай бир нерсе менен алектенгем, андыктан анын канчалык орой экенин түшүнөм »

Досума жок деп айт 11 -кадам
Досума жок деп айт 11 -кадам

Кадам 4. Эгер сунушту же мүмкүнчүлүктү четке кагып жатсаңыз, досуңузга рахмат

Эгерде досуңуз сизге бир нерсе менен жардам берүүнү сунуштаса, анда сизге "рахмат" деп айтуу сылык гана болот, бул сиз каалабаган же жасоого кызыкдар эмес нерсе болсо да. Мисалы, мындай деп айтсаңыз болот: “Былтыркы бүтүрүүчү көйнөгүңдү мага берүүнү сунуштаганың үчүн чоң рахмат. Сиз бул стилди жакшы көрөсүз, бирок мага анча жакшы көрүнбөйт ».

Же болбосо, мындай деп айтсаңыз болот: “Мага компанияңызда маек курууну сунуштаганыңыз үчүн рахмат! Бул чынында эле жагымдуу, бирок менин жөндөмүм туура келбейт деп ойлойм »

3 -метод 3: Күнөөлүү сезимдерден оолак болуу

Досума жок деп айт 12 -кадам
Досума жок деп айт 12 -кадам

Кадам 1. "жок" деп айтуу туура экенин эсиңизге салып коюңуз

"Досуңа" жок "деп айткандан жаман болуу оңой, бирок, чынында, сенде жакшы себеп бар! Чарчап, ашыкча иштеп жатсаңыз, эс алууга убакыт бөлүү маанилүү. Эгерде досуңуз сизди ыңгайсыз кыла турган бир нерсе кылгыңыз келсе, сиз милдеттүү сезилбешиңиз керек. Кээде "жок" деп айтуу ар бир адам үчүн эң жакшы вариант.

Келечекте, досуңузга дайыма "ооба" деп айтуу, сиз каалабасаңыз да, ал кишиге карата ачууңузду же таарынычыңызды жаратышы мүмкүн жана бул жакшы эмес

Досума жок деп айт 13 -кадам
Досума жок деп айт 13 -кадам

Кадам 2. Чечимиңиздин себептерине көңүл буруңуз

Эгерде сиз өзүңүздү чындап эле күнөөлүү сезсеңиз, эмне үчүн биринчи кезекте жок деп айтканыңызды эсиңизге алыңыз. Балким, "ооба" деп айтуу сизге башка нерсеге абдан муктаж болгон убактыңызды курмандыкка чалууңузду талап кылышы мүмкүн. Балким, "ооба" деп айтуу, сиз үчүн абдан маанилүү болгон ишенимге каршы чыгууга мажбур кылат. "Жок" деп айтканыңыздын себеби бар жана муну эстен чыгарбоо күнөөнү сактай алат.

Досума жок деп айт 14 -кадам
Досума жок деп айт 14 -кадам

Кадам 3. Досуңуздун кызыкчылыгын эске алыңыз

Эгерде досуңуз сизге зыяндуу же коркунучтуу нерсени жасоого кысым көрсөтүп жатса, баңгизат ичүү же тестти алдоо, "жок" деп айтуу, алар өкүнүп кала турган нерсеге жол бербеши мүмкүн. Жок дегенде аларды кайра карап чыгууга мажбур кылышы мүмкүн. Чыныгы дос катары, досуңуздун кызыкчылыгын эске алуу сиздин милдетиңиз. "Жок" деп айтуу сени жаман дос кылбайт.

Мисалы, эгер досуңуз сизден жашы улуу балдар менен жапайы кечеге барууну суранса, баш тартканыңыз үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезбеңиз. Ал өзү кетиши керек болсо, кечени өткөрүп жиберүүнү чечиши мүмкүн, демек, ага баңгизат, алкоголь сунушталбайт же мас абалында машина айдай албайт

Досума жок деп айт 15 -кадам
Досума жок деп айт 15 -кадам

Кадам 4. Кырдаалга токтолбоңуз

Көпчүлүк учурларда, эң жакшы нерсе - досуңузга "жок" деп айтуу жана андан ары улантуу. Балким, сиздин жообуңуз досуңузду түнү бою кармабайт, андыктан убактыңызды жаман көрүүгө эч кандай себеп жок. Сиз ошол учурда өзүңүздү күнөөлүү сезишиңиз мүмкүн жана бул нормалдуу көрүнүш. Жөн эле "жок" деп айтуу туура экенин эсиңизге салып, күнөөлүү сезимиңизди өткөрүп жибериңиз.

Досума жок деп айт 16 -кадам
Досума жок деп айт 16 -кадам

5 -кадам. Чыныгы дос жоопту кабыл алышы керек экенин унутпаңыз

Досуңуз сизге бир аз капа болсо дагы, сизге каршы кек сактоого болбойт. "Жок" деп айтууңузга кандай себептер болбосун, чыныгы досуңуз сиздин чечимди түшүнбөсө да урматтайт жана кабыл алат. Эгерде алар аны жеңе алышпаса, анда алардын сезимдери жөнүндө сурап көрүңүз жана нерселерди жөнгө салууга кантип жардам бере аласыз.

Сунушталууда: