Жумушсуздукту жеңүүнүн 3 жолу

Мазмуну:

Жумушсуздукту жеңүүнүн 3 жолу
Жумушсуздукту жеңүүнүн 3 жолу

Video: Жумушсуздукту жеңүүнүн 3 жолу

Video: Жумушсуздукту жеңүүнүн 3 жолу
Video: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень. 2024, Март
Anonim

Жумушсуз болуу өзүңүздү табуу үчүн оор, көңүлдү чөгөрүүчү позиция болушу мүмкүн. Бирок, сиз бутка турууга, бир нече жаңы көндүмдөрдү алууга жана акыры жумуш табууга жардам бере турган кырдаалга карата көптөгөн пайдалуу ыкмалар бар. Сиз бир жума же бир нече ай бою жумушсуз жүргөнүңүзгө карабай, жакшы маанайда болууңуз жана тренингди жана тармакты алуунун жаңы жолдорун табышыңыз маанилүү.

Кадамдар

Метод 1дин 3: Эмгек рыногунда көндүмдөрдү өткөрүп берүү

Жумушсуздукту жеңүү 1 -кадам
Жумушсуздукту жеңүү 1 -кадам

Кадам 1. Жергиликтүү жумуш тейлөө борборунда иштөө жөнүндө сураңыз

Бул жерлердин көпчүлүгү жумушка орноштуруу маалыматынан жана мүмкүнчүлүктөрүнөн тышкары акысыз резюме кызматтарын сунушташат. Жумуштарды тейлөө борборлору, эгер сиз муну чечсеңиз, жумушсуздук боюнча арыз берүүгө жардам берет. Муну машыктыруучулуктун артыкчылыктарын алуу үчүн, жумушуңузду жоготкондон кийин дароо жасаңыз.

Сиздин аймакта жумуш орундарын тейлөө борборун табуу үчүн, "мага жакын жумуш орундарын тейлөө кеңсесин" издеңиз

Жумушсуздукту жеңүү 2 -кадам
Жумушсуздукту жеңүү 2 -кадам

Кадам 2. Билим берүү мүмкүнчүлүктөрү аркылуу кесиптик даярдыгыңыздагы боштуктарды толтуруңуз

Жумушсуз жүргөндө өзүңдү машыктыруу - бул убакытты туура пайдалануу жана жаңы жумуш табуу ыктымалдыгыңызды жогорулатат. Бул сертификаттарды алууга же компьютериңиздеги билимди жогорулатууга эң сонун убакыт.

  • Жергиликтүү Өмүр бою билим берүү борбору, Жумуш кызматтары бөлүмү же жамааттык колледж менен байланышып, сиз иштеп жаткан куралдар менен квалификациялуу боло турган сабактарга жазылыңыз.
  • Мисалы, эгер сиз тарбиячы болуп иштеген болсоңуз, бирок тренингдин көбүн жумуш ордунда үйрөнүү аркылуу алган болсоңуз, жаңы педагогиканы үйрөнүү үчүн бир нече билим берүү курстарынан өтүңүз.
  • Бул сизге жумушсуздукту жөн эле жоопкерчилик эмес, өсүү мезгили катары көрүүгө жардам берет.
Жумушсуздукту жеңүү 3 -кадам
Жумушсуздукту жеңүү 3 -кадам

Кадам 3. Онлайн жумуш сайттары аркылуу жөндөмүңүзгө дал келген жаңы жумуш табыңыз

Сиз жоготкон кызматыңыз менен бирдей иштешиңиз керек деп ойлобоңуз. Эгерде сиз эскирип калгандыктан жумушту жоготуп койсоңуз, ошол эле жумушту кайра табуу өтө кыйын болот. Эгерде сиз эски тармагыңыз боюнча жаңы жумуш таба албасаңыз, анда жумуштун жаңы түрүн издеңиз.

  • Monster, LinkedIn же Чынында сыяктуу вебсайттарды карап, мурунку ишиңизден айырмаланган жумуштарды издеңиз. Жаңы иштөөдө мурунтан бар болгон жөндөмүңүздү кантип колдонсоңуз болорун ойлонуп көрүңүз.
  • Мисалы, эгер сиз фабрикада иштеген болсоңуз, анда сиздин жумушуңузду автоматташтырылган машина алып кеткен болушу мүмкүн. Бирок, эгер сиз фабрикаңыздын жумушунда административдик көндүмдөргө ээ болсоңуз, анда аларды жаңы тармакта жумушка багыттоонун жолун таба аласыз.
Жумушсуздукту жеңүү 4 -кадам
Жумушсуздукту жеңүү 4 -кадам

Кадам 4. Ыктыярчы жана сизди жумушка орноштуруучу байланыштарды түзүңүз

Сиздин резюмеңиздеги эң жакшы ыктыярчылардын позициясы - бул чыгып кетүүгө жана коомчулукта байланыш түзүүгө мүмкүнчүлүк бергендер. Сиздин жамааттын ичиндеги ыктыярчылардын позициясы резюмеңизге жакшы көрүнөт жана интервьюда жакшы угулат.

  • Ыктыярчылардын мүмкүнчүлүктөрүн табуу үчүн, түз иштегиси келген уюмдарга кайрылыңыз. Же интернеттен "жанымдагы ыктыярдуу мүмкүнчүлүктөрдү" изде.
  • Мисалы, эгер сиз ветеринария тармагында иштегиңиз келсе, жергиликтүү жаныбарлар үйүндө ыктыярчы болуңуз. Же, эгер сиз тарбиячы болсоңуз, жергиликтүү орто мектепте же жамааттык колледжде ыктыярдуу кызмат кыла алаарыңызды сураңыз.
  • Бош болуп калуу жакшы, бирок өтө көп акы төлөнбөгөн жумуш баалуу жумуш издөө убактысын алып салышы мүмкүн.
Жумушсуздукту жеңүү 5 -кадам
Жумушсуздукту жеңүү 5 -кадам

Кадам 5. Эгерде сиз майып болсоңуз, сиздин аймакта майыптыкты тейлөө программасын караңыз

Эгерде сиз жумушсуз болсоңуз жана ден соолугуңуз боюнча көйгөйлөр болсо же майып болсоңуз, жергиликтүү майыптыкты тейлөө программасы сизге кесиптик реабилитациялоого жардам берет. Сиз акысыз жаңы карьера үчүн кайра даярдыктан өтүү укугуна ээ боло аласыз.

Ден соолугунун мүмкүнчүлүгү чектелген адамдарга жумуш табууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан көптөгөн онлайн ресурстар да бар. Https://www.dol.gov/odep/topics/disability.htm дарегиндеги АКШ Өкмөтүнүн майыптыгы боюнча ишке орноштуруу баракчасын караңыз

3 методу 2: Жумушсуздуктун эмоционалдык кесепеттери менен күрөшүү

Жумушсуздукту жеңүү 6 -кадам
Жумушсуздукту жеңүү 6 -кадам

Кадам 1. Жумуш жоготуу менен коштолгон терс сезимдерди иштеп чыгууга убакыт бөлүңүз

Жумушуңузду жоготкондо-сиз иштен айдаласызбы, иштен кетесизби, иштен кетесизби же компаниянын өзү кетет-бир катар терс эмоцияларды баштан кечирүү кадимки көрүнүш. Бул уят жана кайгы, капа жана ачууну камтышы мүмкүн.

  • Бул сезимдерди басууга же аларды түртүп салууга аракет кылбаңыз. Тескерисинче, сезимдерди сезиңиз жана өзүңүз башыңыздан өткөрүп жаткан терс эмоцияларды моюнга алыңыз. Бул сезимдер бул шартта баштоо үчүн кадимки жана дени сак экенин жана убакыттын өтүшү менен өтөрүн түшүнүңүз.
  • Эгерде сизде бул сезимдер менен күрөшүү кыйын болуп жатса, же депрессияга түшүп калам деп кооптонуп жатсаңыз, сизге кайрылып, терапевт табышыңыз керек болот.
Жумушсуздукту жеңүү 7 -кадам
Жумушсуздукту жеңүү 7 -кадам

2 -кадам. Сезимдериңизди билдирүү жана көнүгүү аркылуу стрессти башкарыңыз

Жумушсуз калуу жана жумушсуз калуу өтө стресстүү жагдайлар. Сезимдериңизди күндөлүккө, ойлордун жана сезимдердин тизмесине, ал тургай ыр же 2ге жазып, стресстин көлөмүн азайтыңыз.

  • Бул оор эмоцияларды кагазга түшүрүү стресстен арылууга жардам берет. Физикалык активдүүлүк дагы стрессти басаңдатуучу чоң иш. Күнүнө 30 мүнөт көнүгүүгө аракет кылыңыз.
  • Сиз чуркоо, чуркоо, басуу, сууда сүзүү, бийлөө, салмакты көтөрүү же согуш өнөрү сыяктуу иштерди жасай аласыз.
Жумушсуздукту жеңүү 8 -кадам
Жумушсуздукту жеңүү 8 -кадам

Кадам 3. Достор жана үй -бүлө мүчөлөрүнүн колдоо тармагын түзүү

Досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен сезимдериңизди жана тынчсызданууңузду бөлүшүү - жумуштан айрылгандан кийин эмоционалдуу чечим. Жумушсуздук көбүнчө коопсуздукка жана депрессияга алып келет. Ушул оор убакта колдоо сураңыз.

  • Мисалы, досуңуздан сураңыз, эгер алар сизди социалдык жактан обочолонуп калбашы үчүн жума сайын баарлашууга даяр болсо.
  • Же үй-бүлө мүчөсү менен жумушсуздукка байланышкан сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз, ошондо алар сизге нааразычылыктарды жеңүүгө жана чечүүгө жардам берет.
Жумушсуздукту жеңүү 9 -кадам
Жумушсуздукту жеңүү 9 -кадам

Кадам 4. Интернеттен жана жеке жумуш издеп өзүңүздү бош кармаңыз

Сиз жумушсуз болгондо, убактыңызды толтуруу жана өзүңүздү бош кармоо маанилүү. Муну LinkedIn жана Monsterден баштап онлайн жумуш сайттары аркылуу жумуш издөө аркылуу жасаңыз. Сиз ошондой эле жергиликтүү гезиттерде басылган жумуш тизмелерин карай аласыз.

  • Чынында, жумуш издөөнү толук убакыттуу жумуш катары ойлоо эң пайдалуу болушу мүмкүн. Эгерде сиз жумушсуз жүргөндө эч нерсе кыла албасаңыз, анда жаңы жумуш табуу мүмкүнчүлүгүңүз начарлайт.
  • Ошол эле учурда, дагы эле көңүл ачуу жана жашооңуздан ырахат алуу маанилүү. Ошентип, эгер сиз жумуш издеп жатсаңыз, күн сайын 9дан 5ке чейин интервью берсеңиз, кечинде өзүңүзгө жаккан нерсени жасаңыз.
  • Өзүңүздү бош кармооңуз өзүңүзгө бооруңуз ооруп же жумуш издөөңүздү үмүтсүз калтырып коюуга тоскоол болот.

3 -метод 3: Жаңы жумуш мүмкүнчүлүктөрүн табуу үчүн тармакташуу

Жумушсуздукту жеңүү 10 -кадам
Жумушсуздукту жеңүү 10 -кадам

Кадам 1. Жергиликтүү иштеген достордон сураңыз, эгер алар жумуш берүүчү жумуш берүүчүлөрдү билсе

Көптөгөн адамдар социалдык тармактар аркылуу жумуш жөнүндө билишет. Демек, бул чындыкты пайдаланып, жумушта жүргөн досторуңузга кайрылып, алар үчүн сизди кандайдыр бир потенциалдуу мүмкүнчүлүктөрү бар -жогун көрүңүз. Достор жана ал тургай үй -бүлө мүчөлөрү сизден жардам сураганда жардам берүүгө даяр болушу керек.

Айтыңызчы: “Сиз дагы эле ошол басмаканада иштеп жатасызбы? Мен жумушумду жоготкондон кийин кайра бутума туруу үчүн бир аз кыйналдым. Сизди жумушка алуу мүмкүнчүлүгү барбы же менин атымдан кожоюнга жакшы сөз айтууга болобу?"

Жумушсуздукту жеңүү 11 -кадам
Жумушсуздукту жеңүү 11 -кадам

Кадам 2. Жаңы жумуш орундары тууралуу билүү үчүн жергиликтүү бизнес тобуна же жумуш клубуна кошулуңуз

Көпчүлүк шаарларда жергиликтүү багытталган бизнес тармактары, туруктуу бизнес тармактары же Соода палатасынын топтору бар. Ишке орноштурган адамдар менен таанышуу үчүн катышыңыз. Бул топтор же клубдар жергиликтүү жумуш орундарынын бар экендиги жөнүндө дайыма маалымат беришет жана резюмеңизди даярдоого жардам берет.

Жергиликтүү чиркөөлөр же башка диний борборлор көбүнчө бизнес топторду кабыл алышат

Жумушсуздукту жеңүү 12 -кадам
Жумушсуздукту жеңүү 12 -кадам

Кадам 3. Болочок жумуш берүүчүлөр менен байланышуу үчүн бош орундар жарманкесине барыңыз

Резюмени тазалаңыз, костюм кийиңиз жана бул жарманкелерде тажрыйбаңызды жана квалификацияңызды сатыңыз. Эгерде бош орундар жарманкеси онлайн режиминде резюме тапшырууну сунуштаса, муну да эске алыңыз. Ошондой эле, сиздин жамаатта жолугушкан бизнес -топтордун түрүнө жараша, сиз жергиликтүү Ротари клубуна же Соода -өнөр жай палатасына чакырууну сурансаңыз болот.

Ошондой эле, эгер сиз кардарларыңыз же жумуш кесиптештериңиз менен коктейлге баруучу досторуңузду билсеңиз, анда кошулууну сурансаңыз болот. Бул жаңы адамдар менен таанышуу жана коомго атыңызды чыгаруу үчүн эң сонун убакыт

Жумушсуздукту жеңүү 13 -кадам
Жумушсуздукту жеңүү 13 -кадам

4 -кадам. Мурдагы кесиптештериңиз жана башчыларыңыз менен байланышта болуңуз

Алар ачык жарыяланганга чейин компаниянын жумуш орундары жөнүндө билимин бөлүшүүгө даяр болушу мүмкүн. Сиз компаниядан жакшы шартта кеткениңизде, ал жактагы адамдарды тармактык өнөктөш катары көрө аласыз.

  • Бул сөзсүз түрдө эски жумушуңузду кайтарып алсаңыз болот дегенди билдирбейт, бирок, жок дегенде, мурунку жетекчилерден же кесиптештеринен жалпысынан кандайдыр бир ачылыштар бар -жогун сурасаңыз болот.
  • Бирок, эгер сиз компаниядан жаман шартта кеткен болсоңуз, анда мурунку кесиптештериңиз менен байланышып, жаңы жумуш мүмкүнчүлүктөрү жөнүндө сураштыруу акылдуулукка жатпайт.

Кеңештер

  • Резюменизге калп айтпаңыз. Иштөө тарыхыңыз, жумуш акыңыз же учурдагы жумушуңуз жөнүндө калп айтуу, компания сиздин шилтемелериңизге чалганда, сизди ишенимсиз кылып калтырышы мүмкүн.
  • Анын ордуна, жумушта болгон боштуктарды тренинг, волонтерлук же фрилананс менен толтурууга аракет кылыңыз.

Сунушталууда: